Info
Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.Od 31.03.2010 r. przejechałem
212527.24
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.Jeżdżę z prędkością średnią 25.51 km/h.
Więcej o mnie,
Baton 2023
Baton 2022
Baton 2021
Baton 2020
Baton 2019
Baton 2018
Baton 2017
Baton 2016
Baton 2015
Baton 2014
Baton 2013
Baton 2012
Baton 2011
Baton 2010
Baton 2009
Baton 2008
Baton 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj3 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń32 - 0
- 2023, Grudzień37 - 0
- 2023, Listopad29 - 0
- 2023, Październik24 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec26 - 0
- 2023, Czerwiec22 - 0
- 2023, Maj32 - 0
- 2023, Kwiecień32 - 0
- 2023, Marzec23 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń37 - 0
- 2022, Grudzień39 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik36 - 0
- 2022, Wrzesień25 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 1
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty30 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad31 - 0
- 2021, Październik33 - 2
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień22 - 0
- 2021, Lipiec23 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj30 - 0
- 2021, Kwiecień26 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień42 - 0
- 2020, Listopad50 - 0
- 2020, Październik52 - 0
- 2020, Wrzesień27 - 0
- 2020, Sierpień20 - 1
- 2020, Lipiec24 - 0
- 2020, Czerwiec22 - 0
- 2020, Maj26 - 1
- 2020, Kwiecień36 - 0
- 2020, Marzec30 - 0
- 2020, Luty28 - 0
- 2020, Styczeń33 - 0
- 2019, Grudzień29 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik23 - 0
- 2019, Wrzesień23 - 0
- 2019, Sierpień21 - 0
- 2019, Lipiec31 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj35 - 1
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec27 - 0
- 2019, Luty30 - 0
- 2019, Styczeń32 - 0
- 2018, Grudzień33 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień42 - 0
- 2018, Sierpień33 - 0
- 2018, Lipiec34 - 0
- 2018, Czerwiec28 - 0
- 2018, Maj26 - 0
- 2018, Kwiecień23 - 0
- 2018, Marzec27 - 0
- 2018, Luty20 - 0
- 2018, Styczeń28 - 0
- 2017, Grudzień20 - 0
- 2017, Listopad30 - 0
- 2017, Październik32 - 0
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień23 - 4
- 2017, Lipiec27 - 0
- 2017, Czerwiec28 - 0
- 2017, Maj15 - 0
- 2017, Kwiecień10 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń28 - 4
- 2016, Grudzień18 - 0
- 2016, Listopad19 - 2
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 0
- 2016, Sierpień29 - 1
- 2016, Lipiec36 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 2
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień27 - 0
- 2016, Marzec25 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń26 - 2
- 2015, Grudzień25 - 0
- 2015, Listopad22 - 1
- 2015, Październik16 - 5
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj23 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty21 - 3
- 2015, Styczeń12 - 0
- 2014, Grudzień9 - 2
- 2014, Listopad14 - 2
- 2014, Październik11 - 3
- 2014, Wrzesień21 - 0
- 2014, Sierpień30 - 4
- 2014, Lipiec23 - 0
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec21 - 0
- 2014, Luty21 - 0
- 2014, Styczeń21 - 1
- 2013, Grudzień13 - 6
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień36 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec30 - 0
- 2013, Maj32 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń16 - 2
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad15 - 11
- 2012, Październik27 - 15
- 2012, Wrzesień36 - 17
- 2012, Sierpień35 - 14
- 2012, Lipiec24 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 22
- 2012, Maj28 - 21
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec19 - 45
- 2012, Luty19 - 49
- 2012, Styczeń17 - 60
- 2011, Grudzień17 - 61
- 2011, Listopad26 - 40
- 2011, Październik38 - 66
- 2011, Wrzesień30 - 58
- 2011, Sierpień32 - 63
- 2011, Lipiec19 - 114
- 2011, Czerwiec19 - 53
- 2011, Maj21 - 81
- 2011, Kwiecień15 - 43
- 2011, Marzec14 - 43
- 2011, Luty10 - 34
- 2011, Styczeń9 - 31
- 2010, Grudzień9 - 6
- 2010, Listopad9 - 46
- 2010, Październik15 - 35
- 2010, Wrzesień16 - 105
- 2010, Sierpień18 - 61
- 2010, Lipiec19 - 107
- 2010, Czerwiec20 - 168
- 2010, Maj16 - 226
- 2010, Kwiecień10 - 154
- 2010, Marzec14 - 216
- 2010, Luty15 - 176
- 2010, Styczeń14 - 140
- 2009, Grudzień15 - 240
- 2009, Listopad18 - 199
- 2009, Październik23 - 132
- 2009, Wrzesień20 - 148
- 2009, Sierpień28 - 144
- 2009, Lipiec22 - 89
- 2009, Czerwiec17 - 109
- 2009, Maj18 - 142
- 2009, Kwiecień19 - 120
- 2009, Marzec19 - 140
- 2009, Luty13 - 93
- 2009, Styczeń17 - 101
- 2008, Grudzień18 - 140
- 2008, Listopad20 - 115
- 2008, Październik25 - 124
- 2008, Wrzesień23 - 113
- 2008, Sierpień23 - 98
- 2008, Lipiec18 - 100
- 2008, Czerwiec25 - 102
- 2008, Maj22 - 38
- 2008, Kwiecień20 - 20
- 2008, Marzec13 - 1
- 2008, Luty8 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Listopad1 - 1
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień4 - 0
- 2007, Sierpień6 - 0
- 2007, Lipiec6 - 0
- 2007, Czerwiec4 - 0
- 2007, Maj4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2009
| Dystans całkowity: | 505.52 km (w terenie 71.77 km; 14.20%) |
| Czas w ruchu: | 21:17 |
| Średnia prędkość: | 19.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 12039 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 29.74 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
Dystans: 40.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 21.62 km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Krakowska Masa Krytyczna Styczeń 2009
Piątek, 30 stycznia 2009 • dodano: 30.01.2009 | Komentarze 8
Styczniowa Masa Krytyczna to moja dopiero czwarta masa i chyba najlepsza, ponieważ ubrałem się odpowiednio ciepło – na masie jeździ się wolniej przez co bardziej się marznie – dobra kawa na Rynku Głównym i można jechać! Przed masą przejechałem się wokół Błoń, niestety jedna strona od ul. Piastowskiej nie odśnieżona jak zawsze. Na masie spotkałem dwóch bikerów z Bikestats
a mianowicie Vol7 i miloszgas, dziś było więcej rowerzystów niż w poprzednie dwie masy, no cóż – chyba idzie wiosna.
Pogoda oczywiście nie zachęcała do jazdy, przelotny śnieg z deszczem i mokro na ulicach a na ścieżkach lód ze śniegiem.
Dzisiejszy wyjazd w styczniu przebił magiczną liczbę 500 km w miesiącu.
A lampa Sabinka daje czadu po oczach ;-)
W chwili wolnego czasu oglądnąłem szopki, które są z boku Kościoła Mariackiego.
A tu sprawdzałem wydajność lampy Sabinki
Foto: Nikon d50, Nikkor 18-70 plus Sabinka
Pogoda:
Wiatr zachodni, mokro - lodowato, zachmurzenie całkowite, opady śniegu temperatura 1 - 3 stopnie na plusie.
Trasa:
Al. Róż –Plac Centralny - Al. Jana Pawła II- Al. Pokoju – ul. Widok – Bulwary Wiślane – ul. Kościuszki – ul. Kasztelańska – Al. Marszałka F. Focha – ul. Marszałka J. Piłsudskiego – ul. Retoryka – ul. Zwierzyniecka – ul. Franciszkańska – ul. Bracka
– Rynek Główny …
MK: kółeczko wokół Rynku – ul. Grodzka – ul. Stradomska – ul. Krakowska
– Pl. Wolnica – ul. Bożego Ciała – ul. Józefa – ul. Estery – ul. Miodowa
– ul. Starowiślna – ul. Westerplatte – ul. Pawia – ul. Szlak – ul. Warszawska
– Pl. J. Matejki – ul. Basztowa –ul. Dunajewskiego – ul. Anny - Rynek
Rynek Główny - Ul. Grodzka – ul. Bernardyńska – Bulwary – ul. Kotlarska
– Al. Pokoju – ul. Bieńczycka – ul. Generała Andersa – ul. Ludźmirska
– ul. Żeromskiego – Al. Róż.
___________________________________________________________________
||| Zone HR ||| Cad avg. 59 |||
Heathl: 10%
Fitnes: 80%
Power: 08%
___________________________________________________________________
a mianowicie Vol7 i miloszgas, dziś było więcej rowerzystów niż w poprzednie dwie masy, no cóż – chyba idzie wiosna.
Pogoda oczywiście nie zachęcała do jazdy, przelotny śnieg z deszczem i mokro na ulicach a na ścieżkach lód ze śniegiem.
Dzisiejszy wyjazd w styczniu przebił magiczną liczbę 500 km w miesiącu.
A lampa Sabinka daje czadu po oczach ;-)
W chwili wolnego czasu oglądnąłem szopki, które są z boku Kościoła Mariackiego.
A tu sprawdzałem wydajność lampy Sabinki
Foto: Nikon d50, Nikkor 18-70 plus Sabinka
Pogoda:
Wiatr zachodni, mokro - lodowato, zachmurzenie całkowite, opady śniegu temperatura 1 - 3 stopnie na plusie.
Trasa:
Al. Róż –Plac Centralny - Al. Jana Pawła II- Al. Pokoju – ul. Widok – Bulwary Wiślane – ul. Kościuszki – ul. Kasztelańska – Al. Marszałka F. Focha – ul. Marszałka J. Piłsudskiego – ul. Retoryka – ul. Zwierzyniecka – ul. Franciszkańska – ul. Bracka
– Rynek Główny …
MK: kółeczko wokół Rynku – ul. Grodzka – ul. Stradomska – ul. Krakowska
– Pl. Wolnica – ul. Bożego Ciała – ul. Józefa – ul. Estery – ul. Miodowa
– ul. Starowiślna – ul. Westerplatte – ul. Pawia – ul. Szlak – ul. Warszawska
– Pl. J. Matejki – ul. Basztowa –ul. Dunajewskiego – ul. Anny - Rynek
Rynek Główny - Ul. Grodzka – ul. Bernardyńska – Bulwary – ul. Kotlarska
– Al. Pokoju – ul. Bieńczycka – ul. Generała Andersa – ul. Ludźmirska
– ul. Żeromskiego – Al. Róż.
___________________________________________________________________
||| Zone HR ||| Cad avg. 59 |||
Heathl: 10%
Fitnes: 80%
Power: 08%
___________________________________________________________________
Dane wyjazdu:
Dystans: 54.04 km.
w tym w terenie: 5.00 km.
Średnia prędkość: 23.00 km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Szlakiem dworów i pałaców Nowej Huty cd
Wtorek, 27 stycznia 2009 • dodano: 27.01.2009 | Komentarze 9
Dalszy dworów i pałacyków Nowej Huty, dziś wybór padł na dworek w Ruszczy
i dworek w Kościelnikach. Obydwa dworki są poważnie zniszczone i daleko im do czasów ich świetności, dworki są już w prywatnych rękach. Aby znaleźć wejście do dworku w Kościelnikach musiałem objechać po sporym błocie i liściach cały
obszar dworku, wszystko podrutowane i psy biegające luzem, więc nie wchodziłem. :-)
Pogoda sprzyjająca do jazdy - lekka mżawka, wiatr umiarkowany i temperatura powyżej zera.
Po skończonej jeździe na myjnię ręczną - opłukanie roweru z błota.
Dworek w Ruszczy
Dworek w Kościelnikach
Foto: Canon SX100IS
Pogoda:
Wiatr północno - wschodni, mokro, zachmurzenie całkowite, mżawka,temperatura 0 - 2 stopnie.
Trasa:
Al. Róż – ul. Bulwarowa – Al. Solidarności – ul. Ujastek – ul. Łowińskiego
– ul. Blokowa – ul. Lubocka – ul. Wadowska – ul. Glinik – ul. Spławy
– ul. Za górą – ul. Jeziorko – ul. Igołomska – ul. Narcyza Wiatra
– ul. Pysocice – ul. Kościelnicka – ul. Andrzeja Stopki – powrót tą samą drogą.
_________________________________________________________________
||| Zone HR ||| Cad avg. 77 |||
Heathl: 10%
Fitnes: 83%
Power: 07%
_________________________________________________________________
i dworek w Kościelnikach. Obydwa dworki są poważnie zniszczone i daleko im do czasów ich świetności, dworki są już w prywatnych rękach. Aby znaleźć wejście do dworku w Kościelnikach musiałem objechać po sporym błocie i liściach cały
obszar dworku, wszystko podrutowane i psy biegające luzem, więc nie wchodziłem. :-)
Pogoda sprzyjająca do jazdy - lekka mżawka, wiatr umiarkowany i temperatura powyżej zera.
Po skończonej jeździe na myjnię ręczną - opłukanie roweru z błota.
Dworek w Ruszczy
Dworek w Kościelnikach
Foto: Canon SX100IS
Pogoda:
Wiatr północno - wschodni, mokro, zachmurzenie całkowite, mżawka,temperatura 0 - 2 stopnie.
Trasa:
Al. Róż – ul. Bulwarowa – Al. Solidarności – ul. Ujastek – ul. Łowińskiego
– ul. Blokowa – ul. Lubocka – ul. Wadowska – ul. Glinik – ul. Spławy
– ul. Za górą – ul. Jeziorko – ul. Igołomska – ul. Narcyza Wiatra
– ul. Pysocice – ul. Kościelnicka – ul. Andrzeja Stopki – powrót tą samą drogą.
_________________________________________________________________
||| Zone HR ||| Cad avg. 77 |||
Heathl: 10%
Fitnes: 83%
Power: 07%
_________________________________________________________________
Dane wyjazdu:
Dystans: 22.90 km.
w tym w terenie: 1.00 km.
Średnia prędkość: 22.90 km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Szlakiem dworów i pałaców Nowej Huty
Niedziela, 25 stycznia 2009 • dodano: 25.01.2009 | Komentarze 11
Całość trasy szlakiem dworów i pałaców Nowej Huty liczy 45 km. Dziś odwiedziłem tylko dwa Dwór Łuczanowice datuje się od 1636 r. - własność rodu Żeleńskich, w którym znajduje się dziś kaplica, świetlica i dom mieszkalny a za dworem starodrzew i błotniste wgłębienia po których dziś pojeździłem:
Dalej pojechałem prosto do Dworu w Wadowie, który został wybudowany w 1894 r. a właścicielami byli Kazimierz i Marianna Morawscy,aktualnie dworek stoi pusty ostatnio mieściło się tutaj przedszkole:
Czas na powrót krętymi uliczkami do domu, przyjdzie jeszcze czas na zwiedzenie pozostałych dworków i pałacyków Nowej Huty.
Pogoda świetna jak na jazdę na rowerze, co jakiś czas wychodziło słoneczko, plus sześć stopni bez wiatru, więc można było pojeździć, choć chciałoby się zawsze więcej.
Foto: Canon SX100 IS
Trasa:
Al. Solidarności - ul. Ujastek - ul. Karola Darwina - ul. Lubocka - ul. Łuczanowicka - Łuczanowice - ul. Wadowska - Wadów - powrót - ul. Wadowska - ul. Lubocka - ul. Karola Darwina - ul. Kocmyrzowska - ul. Bieńczycka - Al. Róż
_______________________________________________
||| Zone HR ||| HR max: 164 ||| HR avg.: 142 ||| Kcal: 635 |||
Heathl: 08%
Fitnes: 82%
Power: 10%
Dalej pojechałem prosto do Dworu w Wadowie, który został wybudowany w 1894 r. a właścicielami byli Kazimierz i Marianna Morawscy,aktualnie dworek stoi pusty ostatnio mieściło się tutaj przedszkole:
Czas na powrót krętymi uliczkami do domu, przyjdzie jeszcze czas na zwiedzenie pozostałych dworków i pałacyków Nowej Huty.
Pogoda świetna jak na jazdę na rowerze, co jakiś czas wychodziło słoneczko, plus sześć stopni bez wiatru, więc można było pojeździć, choć chciałoby się zawsze więcej.
Foto: Canon SX100 IS
Trasa:
Al. Solidarności - ul. Ujastek - ul. Karola Darwina - ul. Lubocka - ul. Łuczanowicka - Łuczanowice - ul. Wadowska - Wadów - powrót - ul. Wadowska - ul. Lubocka - ul. Karola Darwina - ul. Kocmyrzowska - ul. Bieńczycka - Al. Róż
_______________________________________________
||| Zone HR ||| HR max: 164 ||| HR avg.: 142 ||| Kcal: 635 |||
Heathl: 08%
Fitnes: 82%
Power: 10%
Dane wyjazdu:
Dystans: 42.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 21.36 km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Tor kajakowy we mgle
Piątek, 23 stycznia 2009 • dodano: 23.01.2009 | Komentarze 6
Najbardziej nieprzyjemna wycieczka w tym roku przede wszystkim ze względu na pogodę: mglisto, wiatr bardzo mocny i na asfaltach mokro a nawet lodowato a na dodatek już szarówka się robiła.
Miejsca mgła była taka że musiałem włączać światła przeciwmgielne.
Praktycznie od Czyżyn pod Wawel jechał za mną lub przede mną biker, nie zwracał uwagi na światła przez co mnie co chwila wyprzedzał i potem ja go musiałem gonić itd, dzięki temu średnia pod Wawelem była bliska 28,5 potem spadła automatycznie gdyż On pojechał prosto a ja do góry.
Aparat był dziś zbędnym dodatkiem ale był:
Foto: Canon SX100 IS
Oczywiście pomimo posiadanych błotników całe ubranie do prania.
A dziś miałem takie przemyślenie czy pamiętamy naszą pierwszą wycieczkę na BS, ja tu długo nie jestem bo od 22 maja 2007 ale nie przypomniałem sobie, dobrze mieć taką dokumentację z wycieczek. Tak naprawdę to kompletna dokumentacja jest od lutego 2008 r.
Pogoda:
Wiatr zachodni, zachmurzenie duże, temperatura [0, +1], mgła.
Trasa:
Al. Róż - Pl. Centralny - Al. Jana Pawła II - Bulwary - ul. Tyniecka - Tor kajakowy - Bulwary - ul. Tyniecka - Bulwary - Dąbie - ul. Widok - al. Pokoju - ul. Bieńczycka - ul. Kocmyrzowska - ul. Bulwarowa.
_________________________________________________
||| Cad avg. 69 |||
Heathl: 23%
Fitnes: 61%
Power: 16%
_________________________________________________
Miejsca mgła była taka że musiałem włączać światła przeciwmgielne.
Praktycznie od Czyżyn pod Wawel jechał za mną lub przede mną biker, nie zwracał uwagi na światła przez co mnie co chwila wyprzedzał i potem ja go musiałem gonić itd, dzięki temu średnia pod Wawelem była bliska 28,5 potem spadła automatycznie gdyż On pojechał prosto a ja do góry.
Aparat był dziś zbędnym dodatkiem ale był:
Foto: Canon SX100 IS
Oczywiście pomimo posiadanych błotników całe ubranie do prania.
A dziś miałem takie przemyślenie czy pamiętamy naszą pierwszą wycieczkę na BS, ja tu długo nie jestem bo od 22 maja 2007 ale nie przypomniałem sobie, dobrze mieć taką dokumentację z wycieczek. Tak naprawdę to kompletna dokumentacja jest od lutego 2008 r.
Pogoda:
Wiatr zachodni, zachmurzenie duże, temperatura [0, +1], mgła.
Trasa:
Al. Róż - Pl. Centralny - Al. Jana Pawła II - Bulwary - ul. Tyniecka - Tor kajakowy - Bulwary - ul. Tyniecka - Bulwary - Dąbie - ul. Widok - al. Pokoju - ul. Bieńczycka - ul. Kocmyrzowska - ul. Bulwarowa.
_________________________________________________
||| Cad avg. 69 |||
Heathl: 23%
Fitnes: 61%
Power: 16%
_________________________________________________
Dane wyjazdu:
Dystans: 20.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:Tacx Bushido
Trening
Środa, 21 stycznia 2009 • dodano: 22.01.2009 | Komentarze 3
Trening
2/15
3/15
4/10
2/5
------------------------------------------
H:15%
F:67%
P:15%
------------------------------------------
2/15
3/15
4/10
2/5
------------------------------------------
H:15%
F:67%
P:15%
------------------------------------------
Dane wyjazdu:
Dystans: 54.44 km.
w tym w terenie: 50.00 km.
Średnia prędkość: 19.44 km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Puszcza Niepołomicka
Poniedziałek, 19 stycznia 2009 • dodano: 19.01.2009 | Komentarze 12
Puszcza Niepołomicka zimową porą ...
Pomimo pochmurnej pogody, piękny ubity śnieg zachęcał do jazdy. Pierwszy raz zimową porą pojechałem do Puszczy Niepołomickiej. Wycieczka wyszła spontanicznie ale świetnie mi się jechało tym bardziej że ścieżki pięknie odśnieżone w puszczy a śnieg ubity przeszkadzał niekiedy silny wiatr. Podczas powrotu śnieg na żubrostradzie już powoli topniał i wyłaniał się czysty asfalt. Śnieg nie lepił się do kół, więc rowerek czyściutki.
Zrobiłem też pętelkę, która będę systematycznie ulepszał jeśli chodzi o średnią.
OS Niepołomice: 11,7 km, średnia 18,73 km/h
W końcu wyjrzało słoneczko
Za Rabą na kawę
Foto: Canon SX100 IS
Pogoda:
Silny ziatr zachodni, słonecznie, temperatura
Trasa:
Żubrostrada - Mikluszowice - Baczków - Bochnia - Damienice - Żubrostrada
_________________________________________________
||| Cad avg. 77|||
||| Zone HR ||| HR max: 155 ||| HR avg.: 140 ||| Kcal: 1881 |||
Heathl: 10%
Fitnes: 86%
Power: 3%
_________________________________________________
Pomimo pochmurnej pogody, piękny ubity śnieg zachęcał do jazdy. Pierwszy raz zimową porą pojechałem do Puszczy Niepołomickiej. Wycieczka wyszła spontanicznie ale świetnie mi się jechało tym bardziej że ścieżki pięknie odśnieżone w puszczy a śnieg ubity przeszkadzał niekiedy silny wiatr. Podczas powrotu śnieg na żubrostradzie już powoli topniał i wyłaniał się czysty asfalt. Śnieg nie lepił się do kół, więc rowerek czyściutki.
Zrobiłem też pętelkę, która będę systematycznie ulepszał jeśli chodzi o średnią.
OS Niepołomice: 11,7 km, średnia 18,73 km/h
W końcu wyjrzało słoneczko
Za Rabą na kawę
Foto: Canon SX100 IS
Pogoda:
Silny ziatr zachodni, słonecznie, temperatura
Trasa:
Żubrostrada - Mikluszowice - Baczków - Bochnia - Damienice - Żubrostrada
_________________________________________________
||| Cad avg. 77|||
||| Zone HR ||| HR max: 155 ||| HR avg.: 140 ||| Kcal: 1881 |||
Heathl: 10%
Fitnes: 86%
Power: 3%
_________________________________________________
Dane wyjazdu:
Dystans: 20.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:Tacx Bushido
Trening
Niedziela, 18 stycznia 2009 • dodano: 19.01.2009 | Komentarze 2
Dane wyjazdu:
Dystans: 27.37 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:Tacx Bushido
Trening
Piątek, 16 stycznia 2009 • dodano: 16.01.2009 | Komentarze 4
Trening
2/15m
3/15m
4/05m
3/10m
2/15m
Na dziś zaplanowałem dłuższą wycieczkę, ale w nocy spadło mi za dużo śniegu. Więc pozostał tylko trening.
_______________________________________________
||| Zone HR ||| HR max: 163 ||| HR avg.: 145 ||| Kcal: 649 |||
Heathl: 7%
Fitnes: 66%
Power: 27%
_________________________________________________
2/15m
3/15m
4/05m
3/10m
2/15m
Na dziś zaplanowałem dłuższą wycieczkę, ale w nocy spadło mi za dużo śniegu. Więc pozostał tylko trening.
_______________________________________________
||| Zone HR ||| HR max: 163 ||| HR avg.: 145 ||| Kcal: 649 |||
Heathl: 7%
Fitnes: 66%
Power: 27%
_________________________________________________
Dane wyjazdu:
Dystans: 23.45 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 20.10 km/h.
Elevation: m.
Rower:SCOTT LTD
znowu pod Wawel
Czwartek, 15 stycznia 2009 • dodano: 15.01.2009 | Komentarze 5
Dziś była do spełnienia misja - zakończona powodzeniem w 100% no i płatna czyli przyjemne i pożyteczne :-)
Pogoda pochmurna przez cały czas jazdy, temperatura bliska zeru, na ulicach wilgotno i mokro. Po przyjeździe na szybką myjnię za 2 zeta, przynajmniej wanna czysta :-)
Pogoda pochmurna przez cały czas jazdy, temperatura bliska zeru, na ulicach wilgotno i mokro. Po przyjeździe na szybką myjnię za 2 zeta, przynajmniej wanna czysta :-)
Dane wyjazdu:
Dystans: 30.66 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 19.36 km/h.
Elevation: m.
Rower:SCOTT LTD
Standard
Wtorek, 13 stycznia 2009 • dodano: 13.01.2009 | Komentarze 4
Super wycieczka w piękną, słoneczną pogodę!
