robin

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.
Od 31.03.2010 r. przejechałem 224018.23
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.93 km/h.
Więcej o mnie,

Baton 2023

Baton 2022

Baton 2021

Baton 2020

Baton 2019

Baton 2018

Baton 2017

Baton 2016

Baton 2015

Baton 2014

Baton 2013

Baton 2012

Baton 2011

Baton 2010

Baton 2009

Baton 2008

Baton 2007

Moje rowery

Emonda SL 7 eTap AXS 38437 km

TREK EMONDA SL 6 PRO DISC 23335 km

Focus Mares 3.0 Cx 10913 km

Trek 4500 custom 3795 km

Lapierre Sensium 200 33941 km

Focus Izalco Pro di2 33238 km

KROSS A6 3916 km

Egberts 880 km

Tacx Bushido 7172 km

Cinelli Xperience 12670 km

SCOTT LTD 22466 km

Znajomi

wszyscy znajomi(122)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2009

Dystans całkowity:	645.62 km (w terenie 56.00 km; 8.67%)
Czas w ruchu:	21:27
Średnia prędkość:	24.52 km/h
Maksymalna prędkość:	53.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:	172 (93 %)
Maks. tętno średnie:	154 (84 %)
Suma kalorii:	15514 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	33.98 km i 1h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

Dystans: 5.40 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:KROSS A6

3 x Zalew

Niedziela, 29 marca 2009 • dodano: 29.03.2009 | Komentarze 2

Tylko z pieskiem Vera trzy okrążenia zalewu nowohuckiego. Wyjątkowo odważny, biały łabędź do nas podpłynął, nawet Vera skuliła uszy ale merdała ogonem.

Łabędź z zalewu nh. © robinw

Łabędź z Nowej Huty © robinw

Dane wyjazdu:

Dystans: 36.45 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 29.16 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Szosóweczką do toru kajakowego

Sobota, 28 marca 2009 • dodano: 28.03.2009 | Komentarze 9

Miałem 2 godziny czasu, było sucho, więc chciałem przejechać się pod tor kajakowy, jeszcze moja szosówka go nie widziała. Było dużo wyprzedzania, omijania i szybkich sprintów. Dużo ludzi chodzi bulwarami, robią sobie zdjęcia zastawiając w poprzek drogę, mojego rowerka nie słychać, więc zostaje tylko hamulec a potem gaz i pała :) Kiedy jeżdżę w kierunku toru, wyznaczyłem sobie już w styczniu taki odcinek specjalny od hopki i z powrotem do hopki ale trzeba objechać wałem do toru, następnie objechać go dookoła i pod hopkę 9,48 km. dziś nowy rekord 19,26 minuty, średnia 29,43 nie chciałem szarżować bo i tak miałem już wysokie tętno. Z dwóch godzin wykorzystałem tylko 1:15, mogłem jeszcze pojeździć ale wolałem mieć zapas czasu.

Węzeł Dąbie © robinw

Dane wyjazdu:

Dystans: 41.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:KROSS A6

KRAKOWSKA MASA KRYTYCZNA MARZEC 2009

Piątek, 27 marca 2009 • dodano: 27.03.2009 | Komentarze 6

Zapakowałem do sakwy ubrania cywilne na przebranie i pojechałem do centrum na Krossie, bo bagażnik jeszcze nie był przepięty do Scotta i tak obciążony ledwo, ledwo potoczyłem się w kierunku centrum Krakowa. Pogoda była słoneczna, jednak wiatr utrudniał jazdę, bulwarami dojechałem do ul. Kościuszki a stamtąd pojechałem na Błonia Krakowskie, w okolicy załatwiłem sprawy służbowe stąd te ubrania a potem pojechałem na Krakowską Masę Krytyczną zaczepiając po drodze rowerzystów, którzy wyglądali jakby jechali na masę. Jak się później okazało bardzo ta impreza im się podobała – byli w swoim żywiole  Marcowa masa była bardzo duża w porównaniu z poprzednimi z tego roku, rowerzystów(ek) było ok. 60 tu mogę się mylić – nie liczyłem dokładnie, z BS byli m.in. EVA, Vol7 i Wojtas71. W sumie jedna z ciekawszych mas! Zdjęć mam kilka, ale zapewne dzięki innym uczestnikom będzie ich później więcej.

Krakowska Masa Krytyczna - Marzec © robinw

VOL7 we własnej osobie © robinw

Krakowska Masa Krytyczna Marzec 2009 © robinw

Wisełka © robinw

b]Foto:[/b] Canon SX100is

Pogoda:
Wiatr zachodni dość silny około 28 km/h., sucho, słonecznie, temperatura 8-11 stopni.

Trasa:
Al. Róż –Plac Centralny - Al. Jana Pawła II- Al. Pokoju – ul. Widok – Bulwary Wiślane – ul. Kościuszki – ul. Kasztelańska – Al. Marszałka F. Focha – ul. Marszałka J. Piłsudskiego – ul. Piastowska - ul. Głowackiego - ul. Wybickiego - ul. Prądnicka - ul. Długa - ul. Sławskowska - Rynek Gł.
– Rynek Główny …
MK: kółeczko wokół Rynku – ul. Grodzka – ul. Franciszkańska – ul. Zwierzyniecka - Al. Krasińskiego - ul. Józefa Piłsudskiego - ul. Straszewskiego - ul. Dunajewskiego - ul. Basztowa - ul. Westerplatte - ul. Starowiślna - ul. Miodowa - ul. Estery - Pl. Nowy - ul. Nowa - ul. Józefa - ul. Krakowska - ul. Stradomska - ul. Podzamcze - ul. Grodzka - Rynek Główny

Rynek Główny - Ul. Grodzka – ul. Bernardyńska – Bulwary – ul. Kotlarska
– Al. Pokoju – ul. Bieńczycka – ul. Generała Andersa – ul. Ludźmirska
– ul. Żeromskiego – Al. Róż.
___________________________________________________________________
Pulsometr
||| Zone HR |||
Heathl: 44%
Fitnes: 09%
Power: 1%
___________________________________________________________________

Dane wyjazdu:

Dystans: 36.57 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Grzaniec z bakaliami

Czwartek, 26 marca 2009 • dodano: 26.03.2009 | Komentarze 8

Dziś miałem kilka spraw na mieście, było sucho więc wyciągnąłem Scotta.
A po południu było podsumowanie kursu, w tym Dworku Białoprądnickim serwują bardzo dobrego grzańca z bakaliami. Jak wracałem wjechałem w małą wyrwę w pięknej drodze, wypadła mi tylna lampka i gdzieś zginęła mi jedna bateria, nie mogłem kontynuować jazdy ulicą :( bez oświetlenia.
Jutro tj. piątek - Krakowska Masa Krytyczna - będę tam! I z Wami też się spotkam.

Dworek Białoprądnicki w Krakowie © robinw

Dworek Białoprądnicki © robinw

Dane wyjazdu:

Dystans: 59.00 km.

w tym w terenie: 1.00 km. Średnia prędkość: 30.00 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Jazda na maxa

Niedziela, 22 marca 2009 • dodano: 22.03.2009 | Komentarze 9

Pojechałem dziś z myślą o tym, aby przejechać dystans 37 km z prędkością średnią powyżej 30km/h i ten „wyczyn” udało się zrealizować! Myślałem sobie jak nie na tej trasie, to nigdzie „umarł w butach”. Było zimno rano wyszło na chwilę słońce, ale nim wyjechałem to już zaszło. Temperatura była powyżej zera, ale nie wiele. Wiatr dosyć silny około 30km/h - utrudniał jazdę, niekiedy pomagał. Miałem kryzys, kiedy zacząłem jechać w bok centralnie na wiatr, piękna droga zamieniła się na szosę ostrzelaną z moździerzy przez oddziały wroga, ale wytrzymałem to były tylko dwa kilometry w takich warunkach. Potem już tylko prosto, kiedy się zatrzymałem na stacji benzynowej w Hebdowie, średnia była zadowalająca 30,61 km/h., a przede mną jeszcze trzy podjazdy: pierwszy w Hebdowie, jechał tamtędy Dariusz79 to wie. Jak już dojechałem na miejsce to podczas zjazdu w biegu wypinałem licznik, aby cyfry nie przeskoczyły na 29,99  Prędkość średnia wyszła mi równe 30 km/h. Cel osiągnąłem!!! Wszystko to oczywiście poświęcone wysokim HR. A dodam jeszcze, że rodzina ten dystans pokonywała samochodem.

Jakubowice k/Proszowic © robinw

Foto: Canon SX100is

Pogoda:
Wiatr zachodni dość silny około 30 km/h., sucho, zachmurzenie całkowite, temperatura 1-3 stopni powyżej zera.
Trasa:
Dom - al. Solidarności - ul. Ujastek - ul. Igołomska - Igołomia - Złotniki - Wawrzeńczyce - Nowe Brzesko – Szpitary – Jakubowice – powrót do Nowego Brzeska - Hebdów – Gruszów – Bobin
___________________________________________________________________
Pulsometr
||| Zone HR |||Cad. 77 |||
Heathl: 02%
Fitnes: 18%
Power: 80%
___________________________________________________________________

Dane wyjazdu:

Dystans: 23.24 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 26.82 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Siódemką na Północ

Sobota, 21 marca 2009 • dodano: 21.03.2009 | Komentarze 6

Trasa: Marszowice - Polanowice - Niedźwiedź - Słomniki - Prandocin - Wężerów - powrót tą samą drogą.
Samotnie to jedzie się wolno, nie było żadnych bikerów, których można pogonić :) Taki sobie krótki przejazd w kierunku Miechowa.

Siódemka w kierunku Warszawy © robinw

Siódemka w kierunku Krakowa © robinw

Dane wyjazdu:

Dystans: 13.22 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 24.79 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Lubię ją

Czwartek, 19 marca 2009 • dodano: 19.03.2009 | Komentarze 7

Zaczynam lubić mój nowy rowerek, pomimo niesprzyjających wyjazdów, jeździ ona szybko i nawet pod wiatr jedzie się jej bez dużych oporów. Przyzwyczajam się do dolnego chwytu baranka :) fajnie to zabrzmiało, ale Ci co powinni to przeczytać to wiedzą o co chodzi. Nie mogę doczekać się pogody bez deszczu i śniegu. Wyjazd do Niepołomic i przełamanie granicy poniżej 4 godzin do setki, myślę, że problemu już teraz nie będzie.

Dane wyjazdu:

Dystans: 17.83 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 25.47 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Trening w deszczu

Wtorek, 17 marca 2009 • dodano: 17.03.2009 | Komentarze 0

W tamtym roku o tej porze, nie padał deszcz, ani deszcz ze śniegiem. Jak wyjeżdżałem było zachmurzenia ale było sucho, po kilku minutach jazdy zaczęło lekko padać a potem już nic nie widziałem na oczy bo mi całe okulary zapadało, więc jak najszybciej wróciłem – ot taki nie do końca udany trening, nawet nie wpadłem w rytm jazdy bo ciągle się musiałem na światłach zatrzymywać. I jeszcze ten silny wiatr na dodatek.

Foto: brak

Pogoda:
Wiatr bardzo silny, deszcz ze śniegiem, temperatura 6 stopni.

Trasa:
Al. Róż – ul. Bulwarowa – ul. Cienista – ul. Fatimska – ul. Mistrzejowicka – ul. Kantorowicka – Raciborowice – Batowice – powrót tą samą trasą.
___________________________________________________________________
Pulsometr
||| Zone HR |||
Heathl: 07%
Fitnes: 53%
Power: 39%

Dane wyjazdu:

Dystans: 28.10 km.

w tym w terenie: 26.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:KROSS A6

Lasek mogilski i okolice

Poniedziałek, 16 marca 2009 • dodano: 16.03.2009 | Komentarze 7

Deszcz wisiał w powietrzu, dlatego najpierw pojechałem z Verą nad zalew przejechać kilka okrążeń, dziś udało nam się wykonać 3.
Potem pojechałem do Mogiły stamtąd nad Wisłę obok mostu Wandy do Lasku mogilskiego, byłem tam w dzieciństwie jak jeszcze dało się tam "bywać", dziś jest to miejsce opuszczone i nie polecam go odwiedzać, są tam oczywiście alejki ale nie uczęszczane w ogóle, nikogo tam nie spotkałem więc tym bardziej budził we mnie grozę. Następnie udałem się wzdłuż wałów wiślanych, tam było niezłe błotko :) W końcu znalazłem szaniec altyleryjski 49 1/2 Kopiec Wandy, podczas ostatniej wycieczki w poszukiwaniu fortów nie udało mi się go znaleźć i pisałem, że tutaj wrócę, co właśnie uczyniłem, potem przejechałem już obok Kopca Wandy i prosto na myjnię bo rowerek tylko do tego się nadawał.

Wisła © robinw

Dane wyjazdu:

Dystans: 41.51 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 27.07 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Robin pustymi ulicami swego miasta mknie

Niedziela, 15 marca 2009 • dodano: 15.03.2009 | Komentarze 13

Godzina 8.10 AM, mroźno - 3 stopnie, a ja jestem już po treningu a teraz Wy się trochę pomęczcie! :D

Prosto do Modlniczki pojechałem głównymi ulicami Krakowa. Dobrze, że w mieście są ograniczenia prędkości do 70 km/h. na drodze 79, którą rano jechałem, bo samochody, a było ich kilka, jechały z prędkością tak do 130 km/h. więc spokojnie przeżyłem.

Foto: Canon SX100IS

Pogoda:
Wiatr dość słaby, sucho, temperatura -3.

Trasa:
Al. Róż – ul. Obrońców Krzyża - ul. Bieńczycka - Al. Gen. Andersa - ul. Dobrego Pasterza - ul. Lublańska - ul. Opolska - ul. Josepha Conrada - ul. Jasnogórska - ul. Ojcowska - Pasternik - Rząska - ul. Balicka - ul. Bronowicka - ul. Bartosza Głowackiego - ul. Wybickiego - ul Łokietka - ul. Batalionu "Skała" AK - ul. Opolska - ul. Lublańska - ul. Dobrego Pasterza - Al. Gen. Andersa - ul. Ludźmierska - ul. Żeromskiego - Al. Róż
___________________________________________________________________
||| Zone HR |||
Heathl: 10%
Fitnes: 64%
Power: 25%
___________________________________________________________________