robin

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.
Od 31.03.2010 r. przejechałem 224018.23
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.93 km/h.
Więcej o mnie,

Baton 2023

Baton 2022

Baton 2021

Baton 2020

Baton 2019

Baton 2018

Baton 2017

Baton 2016

Baton 2015

Baton 2014

Baton 2013

Baton 2012

Baton 2011

Baton 2010

Baton 2009

Baton 2008

Baton 2007

Moje rowery

Emonda SL 7 eTap AXS 38437 km

TREK EMONDA SL 6 PRO DISC 23335 km

Focus Mares 3.0 Cx 10913 km

Trek 4500 custom 3795 km

Lapierre Sensium 200 33941 km

Focus Izalco Pro di2 33238 km

KROSS A6 3916 km

Egberts 880 km

Tacx Bushido 7172 km

Cinelli Xperience 12670 km

SCOTT LTD 22466 km

Znajomi

wszyscy znajomi(122)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2009

Dystans całkowity:	1139.17 km (w terenie 8.50 km; 0.75%)
Czas w ruchu:	45:08
Średnia prędkość:	24.42 km/h
Maksymalna prędkość:	64.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	160 (84 %)
Suma kalorii:	23112 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	67.01 km i 3h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

Dystans: 328.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 23.77 km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Integracyjna Życiówka

Poniedziałek, 29 czerwca 2009 • dodano: 30.06.2009 | Komentarze 25

Blisko rok czekałem na poprawienie poprzedniego rekordu długości wycieczki rowerowej. Data wycieczki była ustalona kilka miesięcy temu, a skład miał być w zależności kto będzie miał czas I siłę. Do ostatniej chwili nie wiedziałem czy się udać pojechać ze względu na pogodę, ale udało się.
Jak się okazało jedną osobą, która dysponowała czasem był Jacek Wyjechaliśmy bardzo wcześnie już wyłaczyli oświetlenie uliczne a jeszcze było ciemo więc jechaliśmy kilkanaście km w mroku. Pierwszy krótki postój w Koszycach po przejechaniu 60 km jechaliśmy cały czas w mgle I pod wiatr, średnia w tym miejscu było około 27 km/h.
Następnie w Chwalibogowicach w Zajeździe zjedliśmy śniadanie, zajazd ma znaczek przyjazny I taki jest! I ruszyliśmy z kopyta tzn. Z koła!!! Około 11 wyszło słońce I ono towarzyszyło nam do celu naszej wycieczki. Miałem większe koła w rowerze, więc prowadziłem naszą ekipę . W województwie Świętokrzyskim widać szereg podtopień – dobrze, że jechaliśmy główną drogą bo część dróg bocznych jest nieprzejezdna. Do Sandomierza dotarliśmy na obiad, który zjedliśmy w restaurcji (brak nazwy). Potem kilka fotek I powrót do domu. A było już po południu temperatura tak wg. Aparatu 30 stopni a my mamy I pod wiatr I pod górkę, bo wiatr się zmienił. Co w drodze powrotnej zaczęło mnie boleć (palec u nogi, tyłek, plecy) ale po dwusetnym kilometrze wszystko prawie przestało boleć. Podczas jazdy wypiłem tak około 10 litrów cieczy różnego rodzaju, zjedliśmy standardowe posiłki oraz szereg batonów energetycznych. Na koniec czekał nas przejazd nieoświetlną ulicą Igołomską normalnie tragedia. Ruch o 21.30 jeszcze większy niż w dzień I te dziury, jechaliśmy na chybił tafił na szczeście nie trafił .
Jednym słowem wycieczka bardzo udana, Jacek podczas powrotu miał więcej siły dlatego polecam go Komuś kto będzie planował 400 km. 

Pałac w Śmiłowicach © robin

Rynek w Koszycach o poranku © robin

Studnia w Koszycach © robin

JPbike&Robin;w Chwalibogowicach © robin

Stawy hodowlane w Sielpi © robin

Most w Osiek © robin

Przystań w Sandomierzu © robin

JPbike&Robin;w Sandomierzu © robin

... już w Sandomierzu © robin

Zamek w Sandomierzu © robin

Studzienka w Sandomierzu z JPbike © robin

Studnia z Robinem © robin

Kościół w Koprzywnicy © robin

Wieża kościoła w Koprzywnicy © robin

Foto: Canon SX100

Pogoda:
Wiatr: Umiarkowany Temperatura ponad 30 stopni, rano mgła a w południe bez ani jednej chmurki.

Trasa:
Al. Róż – ul. Wojciechowskiego – ul. Bulwarowa – ul. Ptaszyckiego – ul. Igołomska brrrr – wyjazd z Krakowa – [E79] – Cło – Pobiednik Wielki – Igołomia – Wawrzeńczyce – Nowe Brzesko – Hebdów podjazd – Sierosławice zjazd – Jaksice podjazd – Koszyce – Opatowiec – Nowy Korczyn – Słupia – Pacanów – Połaniec – Osiek – Łoniów – Koprzywnica – Samborzec – Sandomierz
___________________________________________________________________
Pulsometr

Heathl: 61%; Fitness: 36%; Power: 02%

Kadencja: 82

Trzy kółeczka dookoła zalewu a potem do Cyrku Zalewski, który stacjonował tylko jeden dzień koło Carefoura. Błoto niesamowite, na pewno na żadnym maratonie takiego nie było, cała odzież do prania. Na pokazie całkowity zakaz fotografowania, kręcenia filmów i palenia papierosów. Coś jednak udało mi się zrobić. Światło żadne, wszyscy się poruszają, statywu przecież nie wyciągnę z kieszeni :)

CYRK ZALEWSKI © robin

Cyrk Zalewski © robin

Więcej na picasa.

Dane wyjazdu:

Dystans: 20.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 24.49 km/h.

Elevation: m.

Rower:KROSS A6

Poranny trening oraz KOPALNIA SOLI WIELICZKA

Niedziela, 21 czerwca 2009 • dodano: 21.06.2009 | Komentarze 7

Śladem mojego pierwszego wyjazdu i wpisu tym roku.

A PO POŁUDNIU W KOPALNI SOLI WIELICZKA WPISANEJ DO UNESCO W 1978 ROKU. CENY MIĘDZYNARODOWE :)

KOPALNIA SOLI WIELICZKA © robin

Dane wyjazdu:

Dystans: 100.01 km.

w tym w terenie: 3.00 km. Średnia prędkość: 24.00 km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Integracyjna setka po Jurze

Czwartek, 18 czerwca 2009 • dodano: 18.06.2009 | Komentarze 9

Tym razem pogoda się sprawdziła było słonecznie i ciepło. Już byłem w Batowicach pod górką kiedy zadzwonił Przemek, czy nie jadę na rower? :) I za półgodziny już jechaliśmy w kierunku Ojcowa. Pojechaliśmy dziś trasą szosową przez Jerzmanowice, następnie Złotą Górę do Ojcowa a potem Pieskowa Skała droga powrotna wiodła przez Korzkiew. Shem jechał na ostrym kole a ja z pełną sakwą pod górki, Shem na prostej pilnował abym nie jechał wolniej niż 30km/h. Wycieczka super udana - nie planowana a wyszła super. Pozdrowienia dla Shema.

Ojców © robin

Foto: Nikon d50

Pogoda:
Wiatr: Umiarkowany,
Temperatura: 25 stopni.
Nareszcie słonecznie!

Trasa:
Al. Róż - Plac Centralny - Al. JPII - ul. Meissnera - ul. Młyńska - ul. Lublańska - ul. Opolska - ul. Łokietka - Giebułtów [94] - przez Biały Kościół - Jerzmanowice - Gotkowice - Sąspów - Złota Góra - Ojców - Pieskowa Skała - powrót - Ojców - Prądnik Korzkiewski - Giebułtów - [794] - Zielonki - Kraków - ul. Glogera - ul. Białoprądnicka - ul. Pleszowska - ul. Opolska - ul. Lublańska - ul. Bora Komorowskiego - ul. Gen. Andersa - Plac Centralny - Al. Róż
___________________________________________________________________
[b]Pulsometr

Heathl: 20%; Fitness: 29%; Power: 49%

Kadencja: 77

Kategoria 100>

Dane wyjazdu:

Dystans: 40.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 30.00 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Poranny trening

Środa, 17 czerwca 2009 • dodano: 17.06.2009 | Komentarze 2

Intensywny poranny trening przed pracą, warto było pojechać, wiatr niezbyt duży a temperatura jak najbardziej rowerowa 12 - 14 stopni.
50 procent trasy pod wiatr. Spotkałem dosłownie 5 rowerzystów. Już blisko toru zaczęło lekko padać, więc i tak zawróciłem.
Na bulwarach wiślanych trwają już przygotowania do Wianków, trzeba uważać, żeby nie wjechać w ogrodzenie bo ja prawie wjechałem, jakoś tak się zamyśliłem podczas jazdy a może po prostu było trochę zachmurzone niebo a barierki szare jeszcze nieoznakowane.
Deszcz dopadł mnie na ul. Bulwarowej jakieś 500 metrów od domu.
Jutro będzie powtórka treningu.

Pogoda:
Wiatr: Umiarkowany 2m/s. zachodni. Ciepło 12 - 14 stopni. Zachmurzenie całkowite z przejaśnieniami. Lokalne opady deszczu.

Trasa:
Al. Róż – Plac Centralny – Al. Jana Pawła II – Al. Pokoju – Dąbie - ul. Widok – Bulwary Wiślane – ul. Kościuszki – ul. Księcia Józefa - Most Zwierzyniecki - ul. Tyniecka - Bulwary do toru kajakowego – powrót tą samą trasą.
___________________________________________________________________
Pulsometr

Heathl: 04%; Fitness: 22%; Power: 74%

Kadencja: 84

Dane wyjazdu:

Dystans: 69.84 km.

w tym w terenie: 0.40 km. Średnia prędkość: 21.94 km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Tyniec z bikerem Dariusz79

Niedziela, 14 czerwca 2009 • dodano: 14.06.2009 | Komentarze 6

Zrezygnowałem z Wielkiego Przejazdu Rowerowego na poczet jednostki tzn. Darka, który zawitał do Krakowa. Nie widzieliśmy się praktycznie od naszej ostatniej wycieczki.
Przed jego przyjazdem zaliczyłem cztery podjazdy 10% szukając właściwego peronu. Pojechaliśmy wiadomo moim standardem to Tyńca. Oczywiście w kierunku toru wiało niesamowicie. Było jeszcze pusto dopiero jak wracaliśmy rowerzyści się obudzili i zaczęli jeździć. Wyjazd myślę ciekawy dla kogoś kto tu jeszcze nie był – dla mnie standard.
Krótko ale treściwie tak można powiedzieć. Na koniec kiedy już wracałem z wiatrem, jechałem za szosóweczką Merida taki miodowy kolor, tak w odległości około 100 metrów na tyle było mnie tylko stać, na światłach doganiałem szosowca a potem wiadomo odjeżdżał mi i tak te ostatnie 10 km. I w między czasie zrobiłem zdjęcie Galerii Krakowskiej dla koleżanki, która się ostatnio pytała czy to jest ta galeria.

Foto: Nikon d50

Pogoda:
Wiatr: zachodni silny około 8 m/s.
Słonecznie, ale zimno, dopiero po 10 godzinie wyszło słońce, ale wiatr szalał dalej.

Szczegółowa trasa:
Al. Róż – Plac Centralny – Al. Jana Pawła II – Al. Pokoju – Dąbie - ul. Widok – Bulwary Wiślane – ul. Kościuszki – ul. Kasztelańska – Błonia Krakowskie – ul. 3 Maja – Planty – ul. Jagiellońska - ul. Szewska – Rynek Główny – ul. Sławkowska – ul. Pawia – Dworzec Główny PKP – ul. Warszawska – Plac Matejki – (objazd) – ul. Sławkowska – Rynek Główny – ul. Grodzka – Bulwary –ul. Kościuszki - ul. Księcia Józefa – Most Zwierzyniecki dalej do toru kajakowego od Mostu Zwierzynieckiego – tor kajakowy – Tyniec potem powrót do Mostu Zwierzynieckiego – potem bulwary do Wawelu – Bulwary Wiślane – ul. Widok – Al. Pokoju – ul. Bieńczycka – ul. Kocmyrzowska – ul. Bulwarowa – Al. Róż

___________________________________________________________________
Pulsometr

Heathl: 68%; Fitness: 10%; Power: 08%

Kadencja: 71