Info
Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.Od 31.03.2010 r. przejechałem
227171.12
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.Jeżdżę z prędkością średnią 24.79 km/h.
Więcej o mnie,
Baton 2023
Baton 2022
Baton 2021
Baton 2020
Baton 2019
Baton 2018
Baton 2017
Baton 2016
Baton 2015
Baton 2014
Baton 2013
Baton 2012
Baton 2011
Baton 2010
Baton 2009
Baton 2008
Baton 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień9 - 0
- 2025, Marzec28 - 0
- 2025, Luty28 - 0
- 2025, Styczeń44 - 0
- 2024, Grudzień35 - 0
- 2024, Listopad27 - 0
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień21 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj27 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń32 - 0
- 2023, Grudzień37 - 0
- 2023, Listopad29 - 0
- 2023, Październik24 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec26 - 0
- 2023, Czerwiec22 - 0
- 2023, Maj32 - 0
- 2023, Kwiecień32 - 0
- 2023, Marzec23 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń37 - 0
- 2022, Grudzień39 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik36 - 0
- 2022, Wrzesień25 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 1
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty30 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad31 - 0
- 2021, Październik33 - 2
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień22 - 0
- 2021, Lipiec23 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj30 - 0
- 2021, Kwiecień26 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień42 - 0
- 2020, Listopad50 - 0
- 2020, Październik52 - 0
- 2020, Wrzesień27 - 0
- 2020, Sierpień20 - 1
- 2020, Lipiec24 - 0
- 2020, Czerwiec22 - 0
- 2020, Maj26 - 1
- 2020, Kwiecień36 - 0
- 2020, Marzec30 - 0
- 2020, Luty28 - 0
- 2020, Styczeń33 - 0
- 2019, Grudzień29 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik23 - 0
- 2019, Wrzesień23 - 0
- 2019, Sierpień21 - 0
- 2019, Lipiec31 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj35 - 1
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec27 - 0
- 2019, Luty30 - 0
- 2019, Styczeń32 - 0
- 2018, Grudzień33 - 0
- 2018, Listopad17 - 0
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień42 - 0
- 2018, Sierpień33 - 0
- 2018, Lipiec34 - 0
- 2018, Czerwiec28 - 0
- 2018, Maj26 - 0
- 2018, Kwiecień23 - 0
- 2018, Marzec27 - 0
- 2018, Luty20 - 0
- 2018, Styczeń28 - 0
- 2017, Grudzień20 - 0
- 2017, Listopad30 - 0
- 2017, Październik32 - 0
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień23 - 4
- 2017, Lipiec27 - 0
- 2017, Czerwiec28 - 0
- 2017, Maj15 - 0
- 2017, Kwiecień10 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń28 - 4
- 2016, Grudzień18 - 0
- 2016, Listopad19 - 2
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 0
- 2016, Sierpień29 - 1
- 2016, Lipiec36 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 2
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień27 - 0
- 2016, Marzec25 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń26 - 2
- 2015, Grudzień25 - 0
- 2015, Listopad22 - 1
- 2015, Październik16 - 5
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj23 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty21 - 3
- 2015, Styczeń12 - 0
- 2014, Grudzień9 - 2
- 2014, Listopad14 - 2
- 2014, Październik11 - 3
- 2014, Wrzesień21 - 0
- 2014, Sierpień30 - 4
- 2014, Lipiec23 - 0
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec21 - 0
- 2014, Luty21 - 0
- 2014, Styczeń21 - 1
- 2013, Grudzień13 - 6
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień36 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec30 - 0
- 2013, Maj32 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń16 - 2
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad15 - 11
- 2012, Październik27 - 15
- 2012, Wrzesień36 - 17
- 2012, Sierpień35 - 14
- 2012, Lipiec24 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 22
- 2012, Maj28 - 21
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec19 - 45
- 2012, Luty19 - 49
- 2012, Styczeń17 - 60
- 2011, Grudzień17 - 61
- 2011, Listopad26 - 40
- 2011, Październik38 - 66
- 2011, Wrzesień30 - 58
- 2011, Sierpień32 - 63
- 2011, Lipiec19 - 114
- 2011, Czerwiec19 - 53
- 2011, Maj21 - 81
- 2011, Kwiecień15 - 43
- 2011, Marzec14 - 43
- 2011, Luty10 - 34
- 2011, Styczeń9 - 31
- 2010, Grudzień9 - 6
- 2010, Listopad9 - 46
- 2010, Październik15 - 35
- 2010, Wrzesień16 - 105
- 2010, Sierpień18 - 61
- 2010, Lipiec19 - 107
- 2010, Czerwiec20 - 168
- 2010, Maj16 - 226
- 2010, Kwiecień10 - 154
- 2010, Marzec14 - 216
- 2010, Luty15 - 176
- 2010, Styczeń14 - 140
- 2009, Grudzień15 - 240
- 2009, Listopad18 - 199
- 2009, Październik23 - 132
- 2009, Wrzesień20 - 148
- 2009, Sierpień28 - 144
- 2009, Lipiec22 - 89
- 2009, Czerwiec17 - 109
- 2009, Maj18 - 142
- 2009, Kwiecień19 - 120
- 2009, Marzec19 - 140
- 2009, Luty13 - 93
- 2009, Styczeń17 - 101
- 2008, Grudzień18 - 140
- 2008, Listopad20 - 115
- 2008, Październik25 - 124
- 2008, Wrzesień23 - 113
- 2008, Sierpień23 - 98
- 2008, Lipiec18 - 100
- 2008, Czerwiec25 - 102
- 2008, Maj22 - 38
- 2008, Kwiecień20 - 20
- 2008, Marzec13 - 1
- 2008, Luty8 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Listopad1 - 1
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień4 - 0
- 2007, Sierpień6 - 0
- 2007, Lipiec6 - 0
- 2007, Czerwiec4 - 0
- 2007, Maj4 - 0
Dane wyjazdu:
Dystans: 100.01 km.
w tym w terenie: 3.00 km.
Średnia prędkość: 24.00 km/h.
Elevation: m.
Rower:SCOTT LTD
Integracyjna setka po Jurze
Czwartek, 18 czerwca 2009 • dodano: 18.06.2009 | Komentarze 9
Tym razem pogoda się sprawdziła było słonecznie i ciepło. Już byłem w Batowicach pod górką kiedy zadzwonił Przemek, czy nie jadę na rower? :) I za półgodziny już jechaliśmy w kierunku Ojcowa. Pojechaliśmy dziś trasą szosową przez Jerzmanowice, następnie Złotą Górę do Ojcowa a potem Pieskowa Skała droga powrotna wiodła przez Korzkiew. Shem jechał na ostrym kole a ja z pełną sakwą pod górki, Shem na prostej pilnował abym nie jechał wolniej niż 30km/h. Wycieczka super udana - nie planowana a wyszła super. Pozdrowienia dla Shema.
Foto: Nikon d50
Pogoda:
Wiatr: Umiarkowany,
Temperatura: 25 stopni.
Nareszcie słonecznie!
Trasa:
Al. Róż - Plac Centralny - Al. JPII - ul. Meissnera - ul. Młyńska - ul. Lublańska - ul. Opolska - ul. Łokietka - Giebułtów [94] - przez Biały Kościół - Jerzmanowice - Gotkowice - Sąspów - Złota Góra - Ojców - Pieskowa Skała - powrót - Ojców - Prądnik Korzkiewski - Giebułtów - [794] - Zielonki - Kraków - ul. Glogera - ul. Białoprądnicka - ul. Pleszowska - ul. Opolska - ul. Lublańska - ul. Bora Komorowskiego - ul. Gen. Andersa - Plac Centralny - Al. Róż
___________________________________________________________________
[b]Pulsometr
Heathl: 20%; Fitness: 29%; Power: 49%
Kadencja: 77
Kapliczka w Ojcowie© robin
Napis shem tylko z tyłu :)© robin
Shem na Ostrym Kole© robin
Pieskowa Skała© robin
Pieskowa Skała 2© robin
Pieskowa Skała 3© robin
Ogrody zamkowe© robin
Maczuga Herkulesa© robin
Ojców© robin
Ojców© robin
robin@shem@BS© robin
robin w Ojcowie© robin
shem w Ojcowie© robin
Foto: Nikon d50
Pogoda:
Wiatr: Umiarkowany,
Temperatura: 25 stopni.
Nareszcie słonecznie!
Trasa:
Al. Róż - Plac Centralny - Al. JPII - ul. Meissnera - ul. Młyńska - ul. Lublańska - ul. Opolska - ul. Łokietka - Giebułtów [94] - przez Biały Kościół - Jerzmanowice - Gotkowice - Sąspów - Złota Góra - Ojców - Pieskowa Skała - powrót - Ojców - Prądnik Korzkiewski - Giebułtów - [794] - Zielonki - Kraków - ul. Glogera - ul. Białoprądnicka - ul. Pleszowska - ul. Opolska - ul. Lublańska - ul. Bora Komorowskiego - ul. Gen. Andersa - Plac Centralny - Al. Róż
___________________________________________________________________
[b]Pulsometr
Heathl: 20%; Fitness: 29%; Power: 49%
Kadencja: 77
Kategoria 100>
Komentarze
4% poniżej progu wejścia do pierwszej strefy.
Według mnie masz za nisko ustawiony próg wejścia do 3. strefy. Zapewne sugerowałeś się "ksążkowymi" sugestiami. Z tego co widzę to jest to 82,5%, ja ustawiłem sobie 85%, bo tak mniej więcej czuje w czasie jazdy, ale żeby dowiedzieć się ile to dokładnie jest to trzeba by badania zrobić, a to koszt około 250 zł wzwyż, a tacy amatorzy jak my tego nie robią.
Twoja kondycja wskazuje na to że ten próg jest troszkę wyżej. Specjalista nie jestem.
Pozdro
Zdjęcia zamku przy użyciu "polarka".
shem - ciekawe jak Tobie wyszły strefy HR? Tak dokręciłem z pieskiem :)
Pozdrawiam
No i widzę, że jednak dokręciłeś do setki. Pozdrawiam
zdjęcia zamku z filtrem połówkowym/polaryzacyjnym?
fajna wycieczka
pzdr
pozdrawiam