robin

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.
Od 31.03.2010 r. przejechałem 224025.64
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.93 km/h.
Więcej o mnie,

Baton 2023

Baton 2022

Baton 2021

Baton 2020

Baton 2019

Baton 2018

Baton 2017

Baton 2016

Baton 2015

Baton 2014

Baton 2013

Baton 2012

Baton 2011

Baton 2010

Baton 2009

Baton 2008

Baton 2007

Moje rowery

Emonda SL 7 eTap AXS 38437 km

TREK EMONDA SL 6 PRO DISC 23335 km

Focus Mares 3.0 Cx 10913 km

Trek 4500 custom 3795 km

Lapierre Sensium 200 33941 km

Focus Izalco Pro di2 33238 km

KROSS A6 3916 km

Egberts 880 km

Tacx Bushido 7172 km

Cinelli Xperience 12670 km

SCOTT LTD 22466 km

Znajomi

wszyscy znajomi(122)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2011

Dystans całkowity:	876.45 km (w terenie 3.50 km; 0.40%)
Czas w ruchu:	07:37
Średnia prędkość:	29.33 km/h
Maksymalna prędkość:	64.40 km/h
Suma podjazdów:	3006 m
Suma kalorii:	24766 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	23.06 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

Dystans: 11.75 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

XVII Bieg Memoriałowy im. Bogdana Włosika

Sobota, 8 października 2011 • dodano: 08.10.2011 | Komentarze 0

... trasę objechaliśmy z Tadziem rowerem, bo na bieg jeszcze byłem za słaby, może gdybym nie miał zakwasów po czwartkowym truchtaniu, ale jeszcze mam. Jutro znowu biegam (truchtam). Praktycznie peleton rozciągnął się na długości 1,5 km, niektórzy byli już na ul. Bulwarowej a Ci ostatni jeszcze na górze pod HaTeeSem.
Spotkaliśmy dużo znajomych. Za rok na pewno wystartuję, aby uczcić tą niepotrzebną śmierć Bogdana. Są tacy co powiedzą po co wychodził z domu? Z domów też wyciągali na siłę, takie były czasy.

Start biegu Włosika © robin

Bieg Włosika © robin

Rozciągnięty peleton © robin

Dane wyjazdu:

Dystans: 0.03 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:

B1 Zalew 1okr.

Czwartek, 6 października 2011 • dodano: 09.10.2011 | Komentarze 0

A na deser pierwszy bieg w moim życiu:

3000 m.
21:00
67 o/o HR avg.

Zakwaszony mięsień czworogłowy uda - mięsień obszerny przyśrodkowy. Regeneracja trwała 2 dni.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

Dystans: 17.60 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Rodzinnie po Krakowie

Czwartek, 6 października 2011 • dodano: 06.10.2011 | Komentarze 1

Z Tadziem pojechałem załatwić pewne sprawy związane z urodzinami.

Dane wyjazdu:

Dystans: 39.80 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 566 m.

Rower:Lapierre Sensium 200

Marszowice - Goszyce - WolaL - Wilków - Polanowice

Środa, 5 października 2011 • dodano: 05.10.2011 | Komentarze 0

Trzy razy pokonałem małą pętlę z Marszowic, w tym podjazdy 5Xkat5.

Dane wyjazdu:

Dystans: 21.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Mogiła i okolice

Wtorek, 4 października 2011 • dodano: 04.10.2011 | Komentarze 0

Najpierw pojechałem z Verą nad zalew nowohucki jedno okrążenie a potem pojechaliśmy z Tadziem i Przemkiem na Kopiec Wandy potem Mogiła i tajemniczy Lasek Mogilski a potem Łąki Nowohuckie. Bardzo ciepły wieczór ponad 20 stopni o godzinie 18.30

Trasa: Al. Róż - ul. Bulwarowa - Al. Solidarności - ul. Ujastek Mogilski - ul. Igołomska - ul. Podbagnie - ul. Zakarnie - Lasek Mogilski - ul. Longinusa Podbipięty - ul. Odmętowa - Mogiła - Łąki Nowohuckie - ul. Tomickiego - Al. JP2 - Al. Andersa - ul. Ludźmierska - Al. Róż

Dane wyjazdu:

Dystans: 28.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Dłubniański Park Krajobrazowy i okolice

Poniedziałek, 3 października 2011 • dodano: 03.10.2011 | Komentarze 2

Dziś były trzy podjazdy na os. Stoki a potem płaska trasa poza Krakowem.

Spotkaliśmy przesympatyczne konie w tym jeden mały wariat.

Dwa kilometry jechaliśmy w tunelu za koparką.

Trasa: Al. Róż - ul. Bulwarowa - ul. Makuszyńskiego - ul. Jagiełły - ul. Architektów - ul. Pegofiego - ul. Morcinka - ul. Ku Raciborowicom - Raciborowice - Kończyce - Młodziejowice - powrót do ul. Morcinka tą samą trasą - ul. Mistrzejowicka - ul. Fatimska - ul. Bulwarowa - Al. Róż

Dane wyjazdu:

Dystans: 40.80 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 231 m.

Rower:Lapierre Sensium 200

Niepołomice rodzinnie

Niedziela, 2 października 2011 • dodano: 02.10.2011 | Komentarze 6

Dzisiejsza trasa wycieczki nie była skomplikowana :-)

Najpierw przez 17 minut goniłem zajączka czyli Tadzia, dogoniłem go na 8.81 kilometrze. Potem poczekaliśmy chwilę na mamę i dalej jazda do w kierunku Damienic, tu zorientowaliśmy się, że rękawiczki Tadzia zostały albo w Mikluszowicach albo w sklepie dalej. Znowu zrobiłem sprint do Mikluszowic, rękawiczki odnalazłem, są jednak uczciwi ludzie i nie zabrali ich, zresztą do puszczy przyjeżdżają przyzwoici ludzie. :-) Następnie sprint Żubrostradą do samochodu, po drodze spotkałem trzech kolarzy w tym jednego Bikeholika.

Dane wyjazdu:

Dystans: 31.70 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Akcja ratunkowa na Błoniach - Tadzio powrócił!!!

Sobota, 1 października 2011 • dodano: 01.10.2011 | Komentarze 2

Tadzio powrócił z zielonej szkoły w Kościelisku i zaraz pojechaliśmy odrabiać zaległości w rowerowaniu!
Dwa kółeczka na błoniach akurat trwała akcja ratownicza więc na chwilę zatrzymaliśmy się w roli gapiów.