Info
Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.Od 31.03.2010 r. przejechałem
224046.11
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.Jeżdżę z prędkością średnią 24.93 km/h.
Więcej o mnie,
Baton 2023
Baton 2022
Baton 2021
Baton 2020
Baton 2019
Baton 2018
Baton 2017
Baton 2016
Baton 2015
Baton 2014
Baton 2013
Baton 2012
Baton 2011
Baton 2010
Baton 2009
Baton 2008
Baton 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń30 - 0
- 2024, Grudzień35 - 0
- 2024, Listopad27 - 0
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień21 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj27 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń32 - 0
- 2023, Grudzień37 - 0
- 2023, Listopad29 - 0
- 2023, Październik24 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec26 - 0
- 2023, Czerwiec22 - 0
- 2023, Maj32 - 0
- 2023, Kwiecień32 - 0
- 2023, Marzec23 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń37 - 0
- 2022, Grudzień39 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik36 - 0
- 2022, Wrzesień25 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 1
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty30 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad31 - 0
- 2021, Październik33 - 2
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień22 - 0
- 2021, Lipiec23 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj30 - 0
- 2021, Kwiecień26 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień42 - 0
- 2020, Listopad50 - 0
- 2020, Październik52 - 0
- 2020, Wrzesień27 - 0
- 2020, Sierpień20 - 1
- 2020, Lipiec24 - 0
- 2020, Czerwiec22 - 0
- 2020, Maj26 - 1
- 2020, Kwiecień36 - 0
- 2020, Marzec30 - 0
- 2020, Luty28 - 0
- 2020, Styczeń33 - 0
- 2019, Grudzień29 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik23 - 0
- 2019, Wrzesień23 - 0
- 2019, Sierpień21 - 0
- 2019, Lipiec31 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj35 - 1
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec27 - 0
- 2019, Luty30 - 0
- 2019, Styczeń32 - 0
- 2018, Grudzień33 - 0
- 2018, Listopad17 - 0
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień42 - 0
- 2018, Sierpień33 - 0
- 2018, Lipiec34 - 0
- 2018, Czerwiec28 - 0
- 2018, Maj26 - 0
- 2018, Kwiecień23 - 0
- 2018, Marzec27 - 0
- 2018, Luty20 - 0
- 2018, Styczeń28 - 0
- 2017, Grudzień20 - 0
- 2017, Listopad30 - 0
- 2017, Październik32 - 0
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień23 - 4
- 2017, Lipiec27 - 0
- 2017, Czerwiec28 - 0
- 2017, Maj15 - 0
- 2017, Kwiecień10 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń28 - 4
- 2016, Grudzień18 - 0
- 2016, Listopad19 - 2
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 0
- 2016, Sierpień29 - 1
- 2016, Lipiec36 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 2
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień27 - 0
- 2016, Marzec25 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń26 - 2
- 2015, Grudzień25 - 0
- 2015, Listopad22 - 1
- 2015, Październik16 - 5
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj23 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty21 - 3
- 2015, Styczeń12 - 0
- 2014, Grudzień9 - 2
- 2014, Listopad14 - 2
- 2014, Październik11 - 3
- 2014, Wrzesień21 - 0
- 2014, Sierpień30 - 4
- 2014, Lipiec23 - 0
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec21 - 0
- 2014, Luty21 - 0
- 2014, Styczeń21 - 1
- 2013, Grudzień13 - 6
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień36 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec30 - 0
- 2013, Maj32 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń16 - 2
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad15 - 11
- 2012, Październik27 - 15
- 2012, Wrzesień36 - 17
- 2012, Sierpień35 - 14
- 2012, Lipiec24 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 22
- 2012, Maj28 - 21
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec19 - 45
- 2012, Luty19 - 49
- 2012, Styczeń17 - 60
- 2011, Grudzień17 - 61
- 2011, Listopad26 - 40
- 2011, Październik38 - 66
- 2011, Wrzesień30 - 58
- 2011, Sierpień32 - 63
- 2011, Lipiec19 - 114
- 2011, Czerwiec19 - 53
- 2011, Maj21 - 81
- 2011, Kwiecień15 - 43
- 2011, Marzec14 - 43
- 2011, Luty10 - 34
- 2011, Styczeń9 - 31
- 2010, Grudzień9 - 6
- 2010, Listopad9 - 46
- 2010, Październik15 - 35
- 2010, Wrzesień16 - 105
- 2010, Sierpień18 - 61
- 2010, Lipiec19 - 107
- 2010, Czerwiec20 - 168
- 2010, Maj16 - 226
- 2010, Kwiecień10 - 154
- 2010, Marzec14 - 216
- 2010, Luty15 - 176
- 2010, Styczeń14 - 140
- 2009, Grudzień15 - 240
- 2009, Listopad18 - 199
- 2009, Październik23 - 132
- 2009, Wrzesień20 - 148
- 2009, Sierpień28 - 144
- 2009, Lipiec22 - 89
- 2009, Czerwiec17 - 109
- 2009, Maj18 - 142
- 2009, Kwiecień19 - 120
- 2009, Marzec19 - 140
- 2009, Luty13 - 93
- 2009, Styczeń17 - 101
- 2008, Grudzień18 - 140
- 2008, Listopad20 - 115
- 2008, Październik25 - 124
- 2008, Wrzesień23 - 113
- 2008, Sierpień23 - 98
- 2008, Lipiec18 - 100
- 2008, Czerwiec25 - 102
- 2008, Maj22 - 38
- 2008, Kwiecień20 - 20
- 2008, Marzec13 - 1
- 2008, Luty8 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Listopad1 - 1
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień4 - 0
- 2007, Sierpień6 - 0
- 2007, Lipiec6 - 0
- 2007, Czerwiec4 - 0
- 2007, Maj4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 136.48 km (w terenie 24.50 km; 17.95%) |
| Czas w ruchu: | 11:56 |
| Średnia prędkość: | 10.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 16.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 7140 m |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 50080 kcal |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 3.69 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.06 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: 275 m.
Rower:
B13 Zalew 4 okr.
Niedziela, 13 listopada 2011 • dodano: 13.11.2011 | Komentarze 1
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.07 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B12 Zalew 5 okr.
Piątek, 11 listopada 2011 • dodano: 11.11.2011 | Komentarze 2
Dystans: 7380 m.
Czas: 00:45:00
Dziś dwa kilometry więcej niż zwykle, ale miałem jeszcze ochotę na więcej.
Czas: 00:45:00
Dziś dwa kilometry więcej niż zwykle, ale miałem jeszcze ochotę na więcej.
Zalew Nowohucki nocą© robin
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.06 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B11 Zalew 3 okr.
Poniedziałek, 7 listopada 2011 • dodano: 07.11.2011 | Komentarze 3
Dystans: 5580 m.
Czas: 00:34:13
HR avg. 77%
Temperatura: 5 stopni.
Tętno spoczynkowe: 49
Czas: 00:34:13
HR avg. 77%
Temperatura: 5 stopni.
Tętno spoczynkowe: 49
Zalew Nowohucki1© robin
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.06 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B10 Zalew 3 okr
Środa, 2 listopada 2011 • dodano: 02.11.2011 | Komentarze 0
Dystans: 5460 m.
Czas: 00:34:00
HR avg. 74%
Jest chyba poprawa tętno spadło o 2-3% przy takim samym tempie biegu.
Temperatura: 9 stopni.
Znowu za ciepło się ubrałem, ale kolega przesadził, że jest zimno.
Czas: 00:34:00
HR avg. 74%
Jest chyba poprawa tętno spadło o 2-3% przy takim samym tempie biegu.
Temperatura: 9 stopni.
Znowu za ciepło się ubrałem, ale kolega przesadził, że jest zimno.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.06 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B9 Zalew 3okr.
Niedziela, 30 października 2011 • dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
Dystans: 5620 m.
Czas: 00:35:22
HR avg. 77%
Temperatura: 9 stopni.
I tak znowu za ciepło się ubrałem.
Czas: 00:35:22
HR avg. 77%
Temperatura: 9 stopni.
I tak znowu za ciepło się ubrałem.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.06 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B8 Zalew 3okr.
Środa, 26 października 2011 • dodano: 26.10.2011 | Komentarze 2
Dystans: 5740 m.
Czas: 00:34:58
HR avg. 75%
Temperatura: 11 stopni
Za ciepło się ubrałem.
Czas: 00:34:58
HR avg. 75%
Temperatura: 11 stopni
Za ciepło się ubrałem.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.05 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B7 Zalew 2okr.
Niedziela, 23 października 2011 • dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.04 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B6 Zalew 2okr.
Czwartek, 20 października 2011 • dodano: 20.10.2011 | Komentarze 0
Dystans: 4295 m.
Czas: 00:26:20
HR avg. 78%
Temperatura: 10 stopni.
Czas: 00:26:20
HR avg. 78%
Temperatura: 10 stopni.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.04 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B5 Zalew 2 okr.
Poniedziałek, 17 października 2011 • dodano: 17.10.2011 | Komentarze 0
Dystans: 4144 m.
Czas: 24:33
79 % HR avg.
Drugi raz biegłem z Michałem, tempo biegu szybsze niż ostatnio. Temperatura około 8 stopni na plusie. Prawie 19km biegania już za mną :-)
Czas: 24:33
79 % HR avg.
Drugi raz biegłem z Michałem, tempo biegu szybsze niż ostatnio. Temperatura około 8 stopni na plusie. Prawie 19km biegania już za mną :-)
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
Dystans: 0.04 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:
B4 Zalew 2 okr.
Piątek, 14 października 2011 • dodano: 14.10.2011 | Komentarze 2
4430 m.
27 minut.
79% HR avg.
27 minut.
79% HR avg.
Kategoria bieganie