Info
Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.Od 31.03.2010 r. przejechałem
213394.03
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.Jeżdżę z prędkością średnią 25.48 km/h.
Więcej o mnie,
Baton 2023
Baton 2022
Baton 2021
Baton 2020
Baton 2019
Baton 2018
Baton 2017
Baton 2016
Baton 2015
Baton 2014
Baton 2013
Baton 2012
Baton 2011
Baton 2010
Baton 2009
Baton 2008
Baton 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty27 - 0
- 2024, Styczeń32 - 0
- 2023, Grudzień37 - 0
- 2023, Listopad29 - 0
- 2023, Październik24 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec26 - 0
- 2023, Czerwiec22 - 0
- 2023, Maj32 - 0
- 2023, Kwiecień32 - 0
- 2023, Marzec23 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń37 - 0
- 2022, Grudzień39 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik36 - 0
- 2022, Wrzesień25 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 1
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty30 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad31 - 0
- 2021, Październik33 - 2
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień22 - 0
- 2021, Lipiec23 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj30 - 0
- 2021, Kwiecień26 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień42 - 0
- 2020, Listopad50 - 0
- 2020, Październik52 - 0
- 2020, Wrzesień27 - 0
- 2020, Sierpień20 - 1
- 2020, Lipiec24 - 0
- 2020, Czerwiec22 - 0
- 2020, Maj26 - 1
- 2020, Kwiecień36 - 0
- 2020, Marzec30 - 0
- 2020, Luty28 - 0
- 2020, Styczeń33 - 0
- 2019, Grudzień29 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik23 - 0
- 2019, Wrzesień23 - 0
- 2019, Sierpień21 - 0
- 2019, Lipiec31 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj35 - 1
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec27 - 0
- 2019, Luty30 - 0
- 2019, Styczeń32 - 0
- 2018, Grudzień33 - 0
- 2018, Listopad17 - 0
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień42 - 0
- 2018, Sierpień33 - 0
- 2018, Lipiec34 - 0
- 2018, Czerwiec28 - 0
- 2018, Maj26 - 0
- 2018, Kwiecień23 - 0
- 2018, Marzec27 - 0
- 2018, Luty20 - 0
- 2018, Styczeń28 - 0
- 2017, Grudzień20 - 0
- 2017, Listopad30 - 0
- 2017, Październik32 - 0
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień23 - 4
- 2017, Lipiec27 - 0
- 2017, Czerwiec28 - 0
- 2017, Maj15 - 0
- 2017, Kwiecień10 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń28 - 4
- 2016, Grudzień18 - 0
- 2016, Listopad19 - 2
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 0
- 2016, Sierpień29 - 1
- 2016, Lipiec36 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 2
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień27 - 0
- 2016, Marzec25 - 0
- 2016, Luty22 - 0
- 2016, Styczeń26 - 2
- 2015, Grudzień25 - 0
- 2015, Listopad22 - 1
- 2015, Październik16 - 5
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj23 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty21 - 3
- 2015, Styczeń12 - 0
- 2014, Grudzień9 - 2
- 2014, Listopad14 - 2
- 2014, Październik11 - 3
- 2014, Wrzesień21 - 0
- 2014, Sierpień30 - 4
- 2014, Lipiec23 - 0
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec21 - 0
- 2014, Luty21 - 0
- 2014, Styczeń21 - 1
- 2013, Grudzień13 - 6
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik22 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień36 - 0
- 2013, Lipiec28 - 0
- 2013, Czerwiec30 - 0
- 2013, Maj32 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń16 - 2
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad15 - 11
- 2012, Październik27 - 15
- 2012, Wrzesień36 - 17
- 2012, Sierpień35 - 14
- 2012, Lipiec24 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 22
- 2012, Maj28 - 21
- 2012, Kwiecień27 - 15
- 2012, Marzec19 - 45
- 2012, Luty19 - 49
- 2012, Styczeń17 - 60
- 2011, Grudzień17 - 61
- 2011, Listopad26 - 40
- 2011, Październik38 - 66
- 2011, Wrzesień30 - 58
- 2011, Sierpień32 - 63
- 2011, Lipiec19 - 114
- 2011, Czerwiec19 - 53
- 2011, Maj21 - 81
- 2011, Kwiecień15 - 43
- 2011, Marzec14 - 43
- 2011, Luty10 - 34
- 2011, Styczeń9 - 31
- 2010, Grudzień9 - 6
- 2010, Listopad9 - 46
- 2010, Październik15 - 35
- 2010, Wrzesień16 - 105
- 2010, Sierpień18 - 61
- 2010, Lipiec19 - 107
- 2010, Czerwiec20 - 168
- 2010, Maj16 - 226
- 2010, Kwiecień10 - 154
- 2010, Marzec14 - 216
- 2010, Luty15 - 176
- 2010, Styczeń14 - 140
- 2009, Grudzień15 - 240
- 2009, Listopad18 - 199
- 2009, Październik23 - 132
- 2009, Wrzesień20 - 148
- 2009, Sierpień28 - 144
- 2009, Lipiec22 - 89
- 2009, Czerwiec17 - 109
- 2009, Maj18 - 142
- 2009, Kwiecień19 - 120
- 2009, Marzec19 - 140
- 2009, Luty13 - 93
- 2009, Styczeń17 - 101
- 2008, Grudzień18 - 140
- 2008, Listopad20 - 115
- 2008, Październik25 - 124
- 2008, Wrzesień23 - 113
- 2008, Sierpień23 - 98
- 2008, Lipiec18 - 100
- 2008, Czerwiec25 - 102
- 2008, Maj22 - 38
- 2008, Kwiecień20 - 20
- 2008, Marzec13 - 1
- 2008, Luty8 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Listopad1 - 1
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień4 - 0
- 2007, Sierpień6 - 0
- 2007, Lipiec6 - 0
- 2007, Czerwiec4 - 0
- 2007, Maj4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2009
| Dystans całkowity: | 672.55 km (w terenie 13.00 km; 1.93%) |
| Czas w ruchu: | 23:04 |
| Średnia prędkość: | 27.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 1260 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (76 %) |
| Suma kalorii: | 19881 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 29.24 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
Dystans: 25.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 32.61 km/h.
Elevation: m.
Rower:Tacx Bushido
Trening
Piątek, 16 października 2009 • dodano: 16.10.2009 | Komentarze 0
Avg. Cad 73
Max. Cad 83
Strefa I - 111(60%)
Strefa II - 136(73%)
Strefa III - 145(78%)
Z filmem Marco Pantani.
Max. Cad 83
Strefa I - 111(60%)
Strefa II - 136(73%)
Strefa III - 145(78%)
Z filmem Marco Pantani.
Dane wyjazdu:
Dystans: 5.45 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Z Verą
Piątek, 16 października 2009 • dodano: 16.10.2009 | Komentarze 0
Tylko trzy kółka dookoła zalewu i żeby tradycji stało się zadość w ogromnej ulewie.
Dane wyjazdu:
Dystans: 25.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 30.00 km/h.
Elevation: m.
Rower:Tacx Bushido
Trening
Środa, 14 października 2009 • dodano: 14.10.2009 | Komentarze 2
Avg. Cad 78
Max. Cad 99
Strefa I - 119(64%)
Strefa II - 135(72%)
Strefa III - 143(77%)
Z filmem Amstel Gold Race 2008 cz.II
Max. Cad 99
Strefa I - 119(64%)
Strefa II - 135(72%)
Strefa III - 143(77%)
Z filmem Amstel Gold Race 2008 cz.II
Dane wyjazdu:
Dystans: 5.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Z Verą do banku
Poniedziałek, 12 października 2009 • dodano: 12.10.2009 | Komentarze 2
Dane wyjazdu:
Dystans: 5.40 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
Z Verą
Poniedziałek, 12 października 2009 • dodano: 12.10.2009 | Komentarze 6
Tylko trzy kółka dookoła zalewu i tak obarczone powrotem w deszczu.
Chciałem wykonać piękną nocną panoramę zalewu, ale pies i deszcz skutecznie mi to utrudnili, dlatego wykonałem tylko kilka oddzielnych zdjęć.
Chciałem wykonać piękną nocną panoramę zalewu, ale pies i deszcz skutecznie mi to utrudnili, dlatego wykonałem tylko kilka oddzielnych zdjęć.
Zalew Nowohucki nocą© robin
Zalew Nowohucki© robin
Zalew Nowohucki do panoramy© robin
Dane wyjazdu:
Dystans: 25.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 31.91 km/h.
Elevation: m.
Rower:Cinelli Xperience
Poranny trening
Sobota, 10 października 2009 • dodano: 10.10.2009 | Komentarze 0
Już nawet się ubrałem ciepło i jak wyszedłem z domu wyprowadzić psa, wtedy zaczęło padać. Takie jest moje L4 :)
Avg. Cad 83
Max. Cad 109
Strefa I - 132(71%)
Strefa II - 133(71%)
Strefa III - 145(78%)
Z filmem Amstel Gold Race 2008 cz.II
Avg. Cad 83
Max. Cad 109
Strefa I - 132(71%)
Strefa II - 133(71%)
Strefa III - 145(78%)
Z filmem Amstel Gold Race 2008 cz.II
Dane wyjazdu:
Dystans: 45.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 30.00 km/h.
Elevation: m.
Rower:Cinelli Xperience
Kraków - Lubocza - Ruszcza - Kościelniki - Tropiszów - Glew i powrót
Piątek, 9 października 2009 • dodano: 09.10.2009 | Komentarze 5
Super temperatura, ale wiatr urywający głowę. Pojechałem dziś moją standardową trasą treningową, którą przedłużyłem o pięć kilometrów, ponieważ za skrzyżowaniem znalazłem super asfalt. W tym miejscu zachwyca różnorodność łanów uprawnych, które już po orce wyglądają super kontrastowo w porównaniu z tym jeszcze nie zaoranymi. Niestety miałem ze sobą tylko telefon. Super się jechało i w końcu dobiłem średnią do 30 i to nawet nie tak na siłę, tyle wyszło.
Jazda pomiędzy drugą a trzecią strefą tętna. Tylko 500 metrów w czwartej strefie. Cieszę się z moich osiągnięć.
Zastanawiałem się po wczorajszych komentarzach od wielu osób, że już niedaleko mam do 10000 km, ale nie wiem czy jest sens się żyłować, aby zrobić te 10kkm, jak np. w następnym roku zrobię np. połowę tego to będzie duża rozbieżność.
Jazda pomiędzy drugą a trzecią strefą tętna. Tylko 500 metrów w czwartej strefie. Cieszę się z moich osiągnięć.
Zastanawiałem się po wczorajszych komentarzach od wielu osób, że już niedaleko mam do 10000 km, ale nie wiem czy jest sens się żyłować, aby zrobić te 10kkm, jak np. w następnym roku zrobię np. połowę tego to będzie duża rozbieżność.
Płaskowyż proszowicki© robin
Dane wyjazdu:
Dystans: 6.50 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: km/h.
Elevation: m.
Rower:KROSS A6
8 0 0 0 km.
Środa, 7 października 2009 • dodano: 07.10.2009 | Komentarze 27
W ten piękny letni wieczór (26 stopni) pojechałem nad Zalew Nowohucki, aby sprawdzić działanie nowej lampki Bocialarki :).
Jutro wezmę zwykła lampkę, ale nie wiem po co jak ona nie zrobi z tej odległości nawet kółeczka na drzewie :)
Aby w ten piękny sposób uczcić mój ósmy tysiąc w tym roku. I to mój nowy rekord.
EDIT:
I Z TEGO MIEJSCA CHCIAŁEM PODZIĘKOWAĆ WSZYSTKIM ZAGLĄDAJĄCYM BO OD CZERWCA 2008 ROKU WESZŁO TU NA MÓJ BLOG PONAD 10000 OSÓB, NO Z CZEGO JA SAM PEWNIE 9990 RAZY :)))
Jutro wezmę zwykła lampkę, ale nie wiem po co jak ona nie zrobi z tej odległości nawet kółeczka na drzewie :)
Aby w ten piękny sposób uczcić mój ósmy tysiąc w tym roku. I to mój nowy rekord.
EDIT:
I Z TEGO MIEJSCA CHCIAŁEM PODZIĘKOWAĆ WSZYSTKIM ZAGLĄDAJĄCYM BO OD CZERWCA 2008 ROKU WESZŁO TU NA MÓJ BLOG PONAD 10000 OSÓB, NO Z CZEGO JA SAM PEWNIE 9990 RAZY :)))
Kross w liściach© robin
Bocialarka 2.0© robin
Dane wyjazdu:
Dystans: 25.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 33.33 km/h.
Elevation: m.
Rower:Tacx Bushido
Trening
Środa, 7 października 2009 • dodano: 06.10.2009 | Komentarze 0
Avg. Cad 82
Max. Cad 108
Strefa I - 121(65%)
Strefa II - 134(72%)
Strefa III - 145(78%)
Z filmem Amstel Gold Race 2008.
Max. Cad 108
Strefa I - 121(65%)
Strefa II - 134(72%)
Strefa III - 145(78%)
Z filmem Amstel Gold Race 2008.
Dane wyjazdu:
Dystans: 60.00 km.
w tym w terenie: 0.00 km.
Średnia prędkość: 27.27 km/h.
Elevation: 419 m.
Rower:Cinelli Xperience
Poranna jazda w niskiej temperaturze
Niedziela, 4 października 2009 • dodano: 04.10.2009 | Komentarze 13
Pięć stopni - tyle było jak wyszedłem z domu o 6.00 rano, ubrałem się odpowiednio w termosie ciepły Isostar :)
Avg. Cad: 76, Max. Cad: 101
Założenie kadencja 75-85, przy średnim tętnie 135.
Prawie cała trasa pod wiatr, nie było lekko, żeby objechać trasę w wyznaczonej przez siebie kadencji, tętnie i prędkości, tym razem na podjeździe przy ul. Pasternik parametry się zepsuły :) Hr skoczyło na 150, ale potem już było lepiej. Dziś było na prawdę zimno no i ten wiatr chyba tylko 4 km jechałem z wiatrem. W trakcie jazdy spotkałem dosłownie 3 rowerzystów w tym 1 na szosówce i dwójka tato z synkiem już wracali z toru kajakowego.
W porównaniu do poprzedniej analogicznej wycieczki to wyszło gorzej ale dziś niższa temperatura o 5 stopni.
Jeszcze poruszę jeden wątek związany z jazdą, mniej więcej miesiąc temu kupiłem równocześnie siodełko do szosówki i bokserki rowerowe. Po paru dniach pojawiły się otarcia tak otarcia a że przerwa pomiędzy jazdami wynosiła kilka dni max 2 to nie wiedziałem jak sobie z tym poradzić? I dziś przesunąłem siodełko do przodu o kilkanaście mm i nie założyłem ww. bokserek. I po problemie. A już myślałem, że utopiłem xxx zł. w siodełku, pomimo, że kupiłem siodełko tej samej firmy, na której innym siodełku przejechałem kilkanaście tysięcy km. Jednak Selle Italia Gel Flow zarówno Max Flite jak i SLR polecam.
Avg. Cad: 76, Max. Cad: 101
Założenie kadencja 75-85, przy średnim tętnie 135.
Prawie cała trasa pod wiatr, nie było lekko, żeby objechać trasę w wyznaczonej przez siebie kadencji, tętnie i prędkości, tym razem na podjeździe przy ul. Pasternik parametry się zepsuły :) Hr skoczyło na 150, ale potem już było lepiej. Dziś było na prawdę zimno no i ten wiatr chyba tylko 4 km jechałem z wiatrem. W trakcie jazdy spotkałem dosłownie 3 rowerzystów w tym 1 na szosówce i dwójka tato z synkiem już wracali z toru kajakowego.
W porównaniu do poprzedniej analogicznej wycieczki to wyszło gorzej ale dziś niższa temperatura o 5 stopni.
Jeszcze poruszę jeden wątek związany z jazdą, mniej więcej miesiąc temu kupiłem równocześnie siodełko do szosówki i bokserki rowerowe. Po paru dniach pojawiły się otarcia tak otarcia a że przerwa pomiędzy jazdami wynosiła kilka dni max 2 to nie wiedziałem jak sobie z tym poradzić? I dziś przesunąłem siodełko do przodu o kilkanaście mm i nie założyłem ww. bokserek. I po problemie. A już myślałem, że utopiłem xxx zł. w siodełku, pomimo, że kupiłem siodełko tej samej firmy, na której innym siodełku przejechałem kilkanaście tysięcy km. Jednak Selle Italia Gel Flow zarówno Max Flite jak i SLR polecam.
Kryspinów siódma rano.© robin
Kładka przy A4© robin
Wschód słońca© robin
Tor kajakowy© robin