robin

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.
Od 31.03.2010 r. przejechałem 239917.71
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.58 km/h.
Więcej o mnie,

Baton 2023

Baton 2022

Baton 2021

Baton 2020

Baton 2019

Baton 2018

Baton 2017

Baton 2016

Baton 2015

Baton 2014

Baton 2013

Baton 2012

Baton 2011

Baton 2010

Baton 2009

Baton 2008

Baton 2007

Moje rowery

Emonda SL 7 eTap AXS 50799 km

TREK EMONDA SL 6 PRO DISC 23335 km

Focus Mares 3.0 Cx 10913 km

Trek 4500 custom 3795 km

Lapierre Sensium 200 33941 km

Focus Izalco Pro di2 33238 km

KROSS A6 3916 km

Egberts 880 km

Tacx Bushido 7172 km

Cinelli Xperience 12670 km

SCOTT LTD 22466 km

Znajomi

wszyscy znajomi(122)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

Dystans: 148.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 1345 m.

Rower:Lapierre Sensium 200

Chełm w Myśleniach i potem regeneracja po Krakowie

Wtorek, 15 maja 2012 • dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

1. 111 km – Zaplanowany trening z podjazdami w tym na górę Chełm w Myślenicach.

Razem z Okim i Mateuszem spotkaliśmy się pod estakadą, dojechał jeszcze Antek, następnie pojechaliśmy przez miasto, w kierunku Tyńca wałem a potem do Skawiny. Tam koledzy pokazali mi nową drogę, którędy jeszcze nie jechałem. Gdzieś właśnie w tym miejscu z dalszej jazdy zrezygnował Antek, pojechaliśmy dalej w trójkę. Wyjechaliśmy w malowniczej scenerii około miejscowości Bęczarka a stamtąd już zakopianką pojechaliśmy do Myślenic. W Myślenicach szybko ul. Leśną udaliśmy się w kierunku góry Chełm. Dojechaliśmy tylko do miejsca gdzie kończy się asfalt, dalej szkoda kół i tak pot lał się z nas dosłownie strużkami. Podczas zjazdu w dolnej części złapałem „snejka”, ale szybko wymieniłem dętkę i pojechaliśmy dalej. Nie potrzebnie tak szybko zjeżdżałem po złej nawierzchni asfaltu.
Dalsza droga prowadziła przez Polankę potem częściowo po trasie IC Kraków, gdzieś w Świątnikach koledzy odbili na Mogilany aby zobaczyć finisz Małopolskiego Wyścigu Górskiego a ja sam wróciłem przez Swoszowice do Krakowa, nie miałem już czasu na oglądanie wyścigu, kończył mi się limit czasu.
Dziś było dużo podjazdów.

2. 37 km – Rodzinna wycieczka regeneracyjna na Błonia.

Pogoda była piękna a ja musiałem się zregenerować, więc razem z Justyną, Przemkiem i Tadziem pojechaliśmy na krakowskie błonia bulwarami obok Wawelu.
Jechaliśmy spokojnie rozmawiając sobie. Jednak znowu zastała nas noc, a my jeszcze nie mieliśmy zamontowanego oświetlenia, trzeba o tym pamiętać, aby nie wyjść na ignorantów.

Ogólnie cały dzień zamknął się w prawie 150 km.

Rodzinnie na bulwarach © robin

Kadencja: 60 - masakra
Podjazdy: Kategoria 5x3, Kategoria 4x1, Kategoria 2x1
Samopoczucie: 8/10
Temperatura: 25 stopni, czyste przejrzyste niebo, bez wiatru.

Kategoria 100>

Dane wyjazdu:

Dystans: 70.50 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD

Rower z Tadziem

Czwartek, 10 maja 2012 • dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

1. 37 km – Załatwienie kilku spraw na mieście rowerem to duża oszczędność czasu i pieniędzy na benzynę.
2. 29 km – Pojechaliśmy z Tadziem na krakowskie błonia, wracaliśmy już prawie w nocy, chcieliśmy wykorzystać słoneczną pogodę przez co wydłużyła nam się wycieczka. A na koniec uzupełnienie kalorii w KrakDonaldzie.

Tadzio jedzie bulwarami © robin

3. 4,5 km – Z Verą nad zalew nowohucki.

Kadencja:
Podjazdy:
Samopoczucie: 8/10
Temperatura: 25 stopni, czyste przejrzyste niebo, bez wiatru.

Dane wyjazdu:

Dystans: 70.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 382 m.

Rower:Lapierre Sensium 200

Kraków - Kokotów - Staniątki - Niepołomice - Puszcza - Kraków

Środa, 9 maja 2012 • dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0

Płaska trasa do Puszczy Niepołomickiej z jednym podjazdem za Staniątkami.

Dane wyjazdu:

Dystans: 0.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:

B35/68 Zalew 2 okr. plus HTS

Wtorek, 8 maja 2012 • dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Dystans: 5,6 km.

Dziś pobiegłem wyjątkowo dobrze, tętno niższe, tempo szybsze a do tego podbieg pod HTS i kilka interwałów nad zalewem. Dwa biegi w tygodniu nikomu i niczemu nie przeszkodzą.
27 maja 2012 Interrun w Krakowie.

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

Dystans: 0.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:

B34/67 Z Tadziem jedno okrążenie zalewu

Wtorek, 8 maja 2012 • dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Dystans: 1,25

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

Dystans: 51.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 72 m.

Rower:SCOTT LTD

Tyniec z rodziną

Niedziela, 6 maja 2012 • dodano: 06.05.2012 | Komentarze 3

Dopołudniowy wyjazd całą rodziną do Tyńca.

Spokojna jazda dużo rowerzystów, wspaniała pogoda do jazdy.

Wawel - widok z mostu Grunwaldzkiego © robin

Wawel © robin

Tadzio i Robin © robin

Tor kajakowy © robin

Kładka przy A4 © robin

Klasztor Kamedułów © robin

Mapa trasy z profilem

Dane wyjazdu:

Dystans: 80.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 569 m.

Rower:Lapierre Sensium 200

Kraków - Pieskowa Skała - Kraków

Sobota, 5 maja 2012 • dodano: 05.05.2012 | Komentarze 1

Dziś wyjątkowo udany trening, z jednej strony nie był zapowiedziany a z drugiej strony miałem na niego 3h. Wszystko zależało od tego jak mi pójdzie przez pierwsze 40 km, które jest pod górkę, nie dużą ale jest cały czas na plus 1-2 do 4 procent nachylenia plus podjazd pod Zamek w Pieskowej Skale.
Moim zdaniem poszło bardzo dobrze, zmieściłem się w limicie czasu i nawet zrobiłem dwa zdjęcia w Pieskowej Skale. Noga podawała dziś dobrze, chyba przez ten trening w górach podczas majówki, niby nic a jednak. Za dwa tygodnie okaże się gdzie jest moje miejsce w szeregu.

Ostatnio robiłem tę trasę w grudniu 2011 r. ze Szczepanem wtedy poszło dużo gorzej i wg. tętna i prędkości. Ale to była zima a teraz jest wiosna, więc powinno być lepiej!

Podjazdy: Kategoria 5 x 1
Mapa trasy z profilem

Dane wyjazdu:

Dystans: 27.80 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 256 m.

Rower:Lapierre Sensium 200

Raciborowice pętla - z kimś

Piątek, 4 maja 2012 • dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Mapa z profilem trasy

W Młodziejowicach spotkałem Mateusza, który już wracał z treningu, wrócił się jednak i przejechaliśmy całą pętlę na końcu już w delikatnym deszczyku.

Thx

Podjazdy: Kategoria 5 x 1

Dane wyjazdu:

Dystans: 40.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 456 m.

Rower:SCOTT LTD

Majówka 3 V 2012 Ustroń

Czwartek, 3 maja 2012 • dodano: 04.05.2012 | Komentarze 2

1. Ustroń - Wisła - przełęcz Kubalonka - Wisła - Ustroń
2. Szczyrk - Skrzyczne (pieszo)

O szóstej rano wyjeżdżam jeszcze w rękawkach bo trochę chłodno, na termometrze 9 stopni, ale wydaje się że jest cieplej. Droga z Ustronia do Wisły lekko się wznosi i przeważnie jest pod wiatr bo wczoraj też tak było.
Dojeżdżam do Wisły i jadę w kierunku Istebnej, dolatuje do mnie piesek taki dość sympatyczny i macha ogonkiem, jak niegroźny i nie gryzie to spoko! Droga wije się w górę a pies biegnie za mną dalej obszczekując samochody, zaczyna robić się niebezpiecznie bo pies biegnie środkiem i samochody, które jadą z góry aż muszą się zatrzymywać, aby nie najechać tego namolnego psa. Na ostrych zakrętach wskazuję kierowcom, aby uważali bo tam biegnie pies. Na długiej prostej pod górę próbuję uciec psu, ale niestety jak się potem okazuje musiałbym jechać pod górę co najmniej 40 km/h a psa i tak bym nie zgubił.
Wyjeżdżamy już na szczyt przełęczy Kubalonka a pies biegnie obok mnie merdając ogonem. To już będzie 6 kilometr jak jesteśmy razem. Teraz zjeżdżam z góry w kierunku Zameczku Prezydenta, myślę sobie tu pies mnie nie dogoni. Kiedy za 3 km dojeżdżam do Zameczku i zatrzymuję się aby zrobić zdjęcie coś strasznie piszczy myślę sobie jakiś samochód hamuje z góry e nie to piesek biegnie sobie goniąc mnie. Dogonił mnie i siedzi sobie zmęczony pod drzewem a ja robię zdjęcia.
Teraz myślę sobie muszę go zgubić bo w Wiśle coś go już na dobre rozjedzie. Puszczam się pędem z góry - pies biegnie długo za mną, ale w końcu oglądam się za siebie i na szczęście go nie ma. Chętnie wziąłbym go do domu, ale mam już jednego rowerowego psa.

Zapora © robin

2. Ze Szczyrku zaczęliśmy wychodzić na Skrzyczne, ale tylko zaczęliśmy doszliśmy dosłownie 1 kilometr, kiedy przednik z grupą podpowiedział szczerze, że rozsądnie będzie jak zawrócimy i faktycznie wróciliśmy a burza był tuż za nami. Uciekaliśmy jej już do samego Krakowa. W Kalwarii Z. wypadek i ruch wahadłowy, a pozostała część trasy szybko i spokojnie nam minęła jak i cała Majówka.

Podjazdy: Kategoria 3 x 1
Mapa trasy z profilem

Dane wyjazdu:

Dystans: 22.40 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: 119 m.

Rower:SCOTT LTD

Majówka 2 V 2012 Ustroń cz. 2

Środa, 2 maja 2012 • dodano: 04.05.2012 | Komentarze 1

Po obiedzie w piękne majowe popołudnie pojechaliśmy całą rodziną z Ustronia wzdłuż rzeki Wisły do Skoczowa. Jest to ścieżka rowerowa o przewadze szutru z lekkim nachyleniem około jednego procenta. Jechaliśmy lewym brzegiem Wisły.
My jechaliśmy tam z wiatrem, więc w tamtym kierunku jechało się super nikt nie narzekał na 30 stopniowy upał.
Trasa w jedną stronę ma około 10 kilometrów.

Z powrotem zaczęliśmy jechać prawym brzegiem Wisły, jednak na wysokości dopływu rzeki Brennicy nie ma już drogi rowerowej, więc musieliśmy przez pierwszy lepszy most przejechać na lewy brzeg.
Jazda w kierunku Ustronia niestety zaczęła się schodami, czyli pod wiatr i pod lekką górkę, co widać na profilu poniżej. Oczywiście wymęczony Tadzio trochę narzekał, ale mając w myślach salta na trampolinie przez Zameczkiem, szybko dojechał do Ustronia. Nie wspomniałem, że rano pomiędzy moim Salmopolem a obiadem poszliśmy jeszcze pieszo na Równicę i zbiegaliśmy przed nadchodzącą niby burzą.

Na Równicy nie mogło zabraknąć atrakcji, Tadzio sam zjeżdżał kolejką po torze saneczkowym.

Mapa z profilem trasy