robin

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi robin z Krakowa - Miasta Królów Polskich.
Od 31.03.2010 r. przejechałem 226890.60
km w tym 1661.95 w terenie i śniegu.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.79 km/h.
Więcej o mnie,

Baton 2023

Baton 2022

Baton 2021

Baton 2020

Baton 2019

Baton 2018

Baton 2017

Baton 2016

Baton 2015

Baton 2014

Baton 2013

Baton 2012

Baton 2011

Baton 2010

Baton 2009

Baton 2008

Baton 2007

Moje rowery

Emonda SL 7 eTap AXS 40297 km

TREK EMONDA SL 6 PRO DISC 23335 km

Focus Mares 3.0 Cx 10913 km

Trek 4500 custom 3795 km

Lapierre Sensium 200 33941 km

Focus Izalco Pro di2 33238 km

KROSS A6 3916 km

Egberts 880 km

Tacx Bushido 7172 km

Cinelli Xperience 12670 km

SCOTT LTD 22466 km

Znajomi

wszyscy znajomi(122)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:	1037.27 km (w terenie 8.00 km; 0.77%)
Czas w ruchu:	31:11
Średnia prędkość:	27.92 km/h
Maksymalna prędkość:	61.70 km/h
Suma podjazdów:	3495 m
Maks. tętno maksymalne:	243 (128 %)
Maks. tętno średnie:	158 (83 %)
Suma kalorii:	24722 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	37.05 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

Dystans: 31.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 26.57 km/h.

Elevation: 300 m.

Rower:Cinelli Xperience

Złota Góra - Ojców - Pieskowa Skała - Złota Góra

Piątek, 21 sierpnia 2009 • dodano: 21.08.2009 | Komentarze 12

Jak człowieka coś dręczy to zawsze coś wymyśli i tak było w tym przypadku. Wspólnie ze sprzedawcą z pewnego sklepu doszliśmy do wniosku, że mam za duży rower szosowy czyli Uniwegę, więc zmieniliśmy mostek na krótszy.
W między czasie złapałem małą kontuzję, ale nie związaną z rowerem - w tym czasie wyczyściłem i nasmarowałem moje rowerki.
Wracając do pierwszego wątku po wymianie mostka rower stał się bardziej narowiasty ale czy mi się nim lepiej jeździło to nie wiem, sprzedawca zaproponował mi nowy rowerek z odpowiednim upustem aby mnie zachęcić do kupna.
Pierwszy pomysł muszę szybko sprzedać tą Univegę - przyjechał pierwszy kupiec i powiedział "...jak za duża rama to wymień samą ramę..." no i znowu piłeczka zaczęła mi się odbijać od głowy.
Dobra już kończę - kupiłem włoską ramę Cinelli Xperience spawana Columbusem :) po przełożeniu starych części okazało się, że muszę kupić jeszcze sztycę bo nie pasowała średnica i przerzutka przednia.
I tym nowym sprzętem pojechałem pojeździć w Ojcowie.

Ruiny zamku © robin

OPN - widok z zamku © robin

Zamek © robin

Maczuga Herkulesa © robin

Cinelli xperience © robin

Cinelli © robin

Kolorowa rama © robin

Cinelli © robin

Brama Krakowsko-Częstochowska © robin

Dane wyjazdu:

Dystans: 20.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 29.27 km/h.

Elevation: 164 m.

Rower:Cinelli Xperience

Trening

Wtorek, 18 sierpnia 2009 • dodano: 18.08.2009 | Komentarze 0

W tym trening 13 km ze średnią 30,20 km/h.

Dane wyjazdu:

Dystans: 35.32 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 28.64 km/h.

Elevation: m.

Rower:Cinelli Xperience

Dom - FHU Poręba - Dom

Poniedziałek, 17 sierpnia 2009 • dodano: 17.08.2009 | Komentarze 1

Pojechałem do sklepu rowerowego Poręba, po nowy krótszy mostek do mojej szosy i co się okazało, że rower jest mnie za duży i muszę kupić nowy, szkoda tej Univegi.

Wybór padł na Lapierre R lite 300

Oczywiście Univega idzie pod młotek :)

Dane wyjazdu:

Dystans: 76.76 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 28.26 km/h.

Elevation: 127 m.

Rower:Cinelli Xperience

Tor kajakowy

Niedziela, 16 sierpnia 2009 • dodano: 16.08.2009 | Komentarze 5

3 treningi przy torze kajakowym.
Mój nowy rekord od hopki do toru i z powrotem 17:35 poprzednio 17:56.
Wczoraj wyjechałem godzinę wcześniej ale dziś wcześniej pojawiło się słoneczko i było przyjemniej, musiałem zdjąć wszystkie ocieplacze.

A popołudniu nad jeziorem Rożnowskim też jeździłem rowerkiem (wodnym) jak pasja to pasja.

Rowerkiem Wodnym © robin

A to ślad mojego dawnego i dzisiejszego standardu.

A pod koniec dnia jeszcze dojechałem 14 km.

Dane wyjazdu:

Dystans: 65.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 26.53 km/h.

Elevation: 479 m.

Rower:Cinelli Xperience

Dookoła Krakowa

Sobota, 15 sierpnia 2009 • dodano: 15.08.2009 | Komentarze 7

Dookoła Krakowa

W tym tygodniu przejechałem zaledwie 73 km. więc dziś postanowiłem zrobić trochę więcej kilometrów. Na dziś rodzinnie było zaplanowane jezioro Rożnowskie, dlatego wycieczka musiała odbyć się wcześnie rano.

Jak wyjechałem jeszcze było ciemno a latarnie już wygaszone, co to za miasto? Oświetlałem asfalt swoją bardzo “cieniutką” lampeczką, już dziś zamówiłem nową, bo ta jedynie może służyć za informację, że ktoś jedzie, jechałem z prędkością ok 25 km/h bo więcej przy takiej widoczności trochę się bałem.

Pulsometr działał mi dziś wyśmienicie.

Celem dzisiejszej wycieczki było okrążenie Krakowa co po części mi się udało.

Głównymi ulicami Krakowa przedostałem się do Modlniczki, następnie okrążając Pasternik znalazłem się dzięki edżowi już w Zabierzowie. Potem obok MPL Balice podjechałem na Olszanicę tu edż wykonał ze mną podjazd na ul. Rzepichy i zjazd ulicą Orlą.
Następnie do Piekar wykonać zdjęcie Opactwa Benedyktynów jeszcze we mgle, potem wróciłem przez kładkę na tor kajakowy tu 3 kółeczka i na ścieżce od toru zacząłem trening interwałowy.
A na koniec już do domu i w ten sposób okrążyłem Kraków.

Z dzisiejszego wyjazdu wyszły mi 3 tracki, ten w środku to trening.

Foto: Canon SX100is

Kadencja: 79

Dane wyjazdu:

Dystans: 28.22 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 22.28 km/h.

Elevation: 126 m.

Rower:SCOTT LTD

Służbowo po mieście

Piątek, 14 sierpnia 2009 • dodano: 14.08.2009 | Komentarze 1

Służbowo na Rynek Główny i powrót do domu.

Zastanawiam się co jest spowodowane takim dużym tętnem dziś 243 wczoraj 230, w instrukcji jest napisane, że to może być nawet koszulka i wyładowania elektrostatyczne. Sigma nie działała pod liniami wysokiego napięcia a w Krakowie b. dużo tego :) a Garmin znowu z tym ciśnieniem wyskoczył, oczywiście później się normuje ale połowa treningu nieraz do kosza.

Dane wyjazdu:

Dystans: 33.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: 29.55 km/h.

Elevation: 306 m.

Rower:Cinelli Xperience

Bliskie spotkanie z autobusem 110

Środa, 12 sierpnia 2009 • dodano: 12.08.2009 | Komentarze 5

prawie każdy niezbyt mądry początkujący szosowiec miał do czynienia z autobusem.
Ja przy drugiej pętelce spróbowałem swoich szans i wystartowałem, trzymałem się w odległości jakieś 10 metrów, na pierwszym przystanku autobus się nie zatrzymał, ja trochę zwolniłem, ale zatrzymał się parę metrów za przystankiem, ponieważ w miejscu przystanku było dużo wody, kiedy on się zatrzymał a było to na zakręcie ul. Lubocka też zacząłem hamować, oczywiście bokiem i odległość 10 metrów, 5 metrów ja dalej szybko jadę na niego, 0 metrów i dojechałem, uderzyłem bokiem roweru w autobus a dokładnie manetką, która się wykrzywiła, a ja ręką oparłem się na autobusie, był mały huk, kierowca wyskoczył, a ja z daleka macham ręką, że wszystko w porządku. I pojechałem dalej z nie miłym doświadczeniem. Potem go wyprzedziłem a na długiej prostej znowu On mnie i na koniec ja jego i już był spokój, bo nie chciałem ciągle za nim hamować.

Dwie pętelki po 13 km każda, ze średnią równą 30 km/h. Było trochę ślisko po deszczu i ten niemiłosierny wiatr, przez co pulsometr barometryczny zaczął wariować (tętno 232)!!!

Dane wyjazdu:

Dystans: 5.00 km.

w tym w terenie: 0.00 km. Średnia prędkość: km/h.

Elevation: m.

Rower:SCOTT LTD